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白粥水的營養價值及功效與作用

健康更新时间:2024-10-18 18:21:31

白粥水的營養價值及功效與作用?營養功效：白粥水具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效白粥水有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年，吃白粥水的時候可以配合一些生菜，效力更好，選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀，将生菜絲放入碗底，沖入煲好的白粥，即可食用白粥水既有清理胃腸熱滞的效果，加上生菜的清熱效果，收效自然更佳，現在小編就來說說關于白粥水的營養價值及功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

白粥水的營養價值及功效與作用

營養功效：白粥水具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白粥水有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年，吃白粥水的時候可以配合一些生菜，效力更好，選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀，将生菜絲放入碗底，沖入煲好的白粥，即可食用。白粥水既有清理胃腸熱滞的效果，加上生菜的清熱效果，收效自然更佳。

白粥的作用：中醫認為大米味甘性平，具有益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為“五谷之首”。大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所緻的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助于津液的生發，可在一定程度上緩解皮膚幹燥等不适。煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。

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