在日常生活或者工作中，我們總會發現有這麼一群人，他們經常滿臉疲憊，無精打采。有時開會的時間都能睡着，看文件的時候也能睡着。那麼這到底什麼什麼原因呢？難道嗜睡真的隻是睡眠不足、過度疲勞才引起的嗎？

答案當然不是！經常嗜睡的人要引起注意了！專家指出，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這麼簡單了。

隻是輕微地容易疲勞嗜睡，表現為倦怠虛弱、懶散等狀況，不會過度影響到日常生活和工作的話，算是輕度嗜睡；但若是極度容易疲勞嗜睡，以緻對任何事物提不起勁、思考能力變差，學習、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度甚至重度嗜睡階段！

嗜睡，可能是你的身體出現了以下問題：

1、大腦嚴重缺氧

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以産生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點"發呆，反應遲鈍"。

2、肝髒出了問題

尤其是男性朋友，工作上難免會有很多應酬，自然喝酒也是無法避免的。酒一旦喝多，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴随着皮膚發黃，皮膚粗糙、食欲不振、惡心等。

3、糖尿病正在發生

通常情況下糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在逐漸向我們走來。

4、腦溢血的先兆

中年男性一旦出現原因不明的困倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現困倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀态 發生變化等前兆。

5、血壓升高

高血壓引起的頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握上述 症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難有良好的療效。

6、睡眠性呼吸障礙

在生活中，肥胖人群往往睡覺鼾聲如雷。睡眠質量也遠遠低于偏瘦人群。出現困倦、乏力等症狀也是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧所造成的，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導緻睡眠質量下降。如果白天出現嗜睡情況，例如他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，這是非常可怕。

7、心髒病的信号

疲勞、乏力也是各種心髒病常有的症狀。心髒病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織内，刺激神經末梢，令人産生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。

8、貧血

在當今社會，營養均衡的年代，貧血比以前已經大大減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。

若上面的哪一條說中了你，請及時就醫，不要以為休息休息就沒事了！

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