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減肥是否能多吃橙子

健康 更新时间:2024-07-21 10:19:45

減肥是否能多吃橙子?橙子含維生素C多,幫助維持皮膚滑嫩,不大量吃是不會影響減肥的,今天小編就來聊一聊關于減肥是否能多吃橙子?接下來我們就一起去研究一下吧!

減肥是否能多吃橙子(不大量吃是不會影響減肥的)1

減肥是否能多吃橙子

橙子含維生素C多,幫助維持皮膚滑嫩,不大量吃是不會影響減肥的。

因為橙子中所含有的熱量在所有的水果中屬于一個中下的水平,反而是它的膳食纖維含量非常高,因此能夠為我們增加飽腹感,可以無形中減少我們的攝食量,從而達到減肥的效果。但是大量的吃橙子就會讓人變胖,因為橙子本身的糖分就比較高。

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