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大棗的功效與作用吃法

健康更新时间:2024-12-27 23:18:02

大棗的功效與作用吃法?功效：補中益氣、養血安神，紅棗屬于藥食同源食物，能夠起到甯心安神和改善貧血的效果，并且紅棗裡面還含有機酸、維生素和微量元素，能夠滿足身體需求營養，用紅棗泡水喝，可以使皮膚光澤有彈性，紅棗還可以提高身體免疫力，補充身體能量，今天小編就來聊一聊關于大棗的功效與作用吃法?接下來我們就一起去研究一下吧!

大棗的功效與作用吃法

功效：補中益氣、養血安神，紅棗屬于藥食同源食物，能夠起到甯心安神和改善貧血的效果，并且紅棗裡面還含有機酸、維生素和微量元素，能夠滿足身體需求營養，用紅棗泡水喝，可以使皮膚光澤有彈性，紅棗還可以提高身體免疫力，補充身體能量。

吃法：紅棗熬湯，止咳潤肺。材料：銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克（可根據各人的口味添減分量）。做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

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