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在地上爬行對身體有哪些好處

健康更新时间:2024-09-02 01:22:34

在地上爬行對身體有哪些好處?有益于氣機通達爬行健身非常符合中醫的整體觀念中醫講，一氣貫全身爬行時，氣可通過運動，到達全身各部位，特别是四肢中醫認為“通則不痛、痛則不通” 因此對一些如腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的療效，下面我們就來說一說關于在地上爬行對身體有哪些好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

在地上爬行對身體有哪些好處

有益于氣機通達。爬行健身非常符合中醫的整體觀念。中醫講，一氣貫全身。爬行時，氣可通過運動，到達全身各部位，特别是四肢。中醫認為“通則不痛、痛則不通” 。因此對一些如腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的療效。

有益于血液流暢。人體直立時，要推動氣血循環，就要克服血液的重力影響，心髒的負擔就會很重；而且人在直立運動時，以下肢活動為主，氣血會更多地下行，人體的心髒及其上部的器官氣血就會減少。與此相比，爬行時由于心髒及其以上部位位置的降低，有利于全身的氣血循環，對防治心病等有積極意義。

有益于健腦。人在爬行時，頭部經常下垂，其氣血量相應增加，因此對其腦部健康非常有益。

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