油麥菜減肥吃法-tft每日頭條

油麥菜減肥吃法

健康更新时间:2024-08-16 09:14:04

它是“減肥菜”，潤腸祛毒，消除脂肪，每周吃3次，衣服穿回S碼。講到減肥，每天都在想有沒有那種不用節食更不用運動的方法，可以每天睡醒以後身上的贅肉就會悄悄的不見了。減肥這條路真的“路漫漫其修遠兮”。總是說得容易，做起來很難。

今天小編就來給大家介紹一道“減肥菜”，原來肉食真的可以“吃”跑掉的。這道菜是什麼呢？它就是大家都知道的生菜。生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，所以它還叫做減肥生菜。

金銀生菜

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）1

By 衆善美食

配料：

金針菇 200克、綠豆芽 200克、生菜 1棵、花生油小許、精鹽小許、白糖小許、生粉小許

烹饪步驟：

1.準備食材，金針菇、銀芽、生菜洗淨切好

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）2

2.将金針菇放入鍋中猛火炒

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）3

3.加入銀芽一齊炒

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）4

4.将生菜和小許紅辣椒圈也放入一齊炒，可以放一點點水（約炒2分鐘）

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）5

5.放半茶匙鹽和小許白糖調味，倒入小許生粉水打芡收汁

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）6

6.炒好了，裝上碟

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）7

7.完成了

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）8

8.成品

油麥菜減肥吃法（它是減肥菜）9

烹饪小貼士：

1、好的生菜在有的地方被稱作是“玻璃生菜”，雖然看上去沒有真的玻璃那般誇張的透亮，但卻也說明了其質感。

2、越好的生菜葉子越脆，這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚，葉面有誘人的光澤度，如果在葉子的正面滴上一滴水，水滴是不會花開的。

3、在葉面有斷口或者褶皺的地方，不新鮮的生菜會因為空氣氧化的作用而變得好像生了鏽斑一樣，而新鮮的生菜則不會如此。

大家對這道菜還滿意嗎？

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