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十大最養胃的食物

健康 更新时间:2024-09-17 07:17:33

開胃菜,它包括各種小份額的冷熱開胃菜和開胃湯。它是中西餐的第一道菜肴或主菜前的開胃食品,味道清新,色澤鮮豔,常帶有酸味和鹹味,适合各種人群食用,并具有開胃作用,十道家常開胃菜分享給大家。

1,糖醋裡脊

準備材料:豬裡脊肉,番茄醬八勺,雞蛋一個,澱粉兩大勺,面粉兩大勺,姜,蒜一點,清水半碗,白砂糖四勺。

制作過程

1.裡脊肉切粗條

2.加少量鹽,生抽,料酒,水澱粉,一點點花椒粉腌制半小時!

3.找個大碗,一個雞蛋,兩勺面粉,兩勺澱粉适量清水。攪拌均勻至沒有顆粒,靜至20分鐘。

4.調好的挂糊,放入适量腌制好的肉條挂好糊。

5.鍋裡倒多些油,油溫7熱。一條一條的放進去肉條。

6.先小火,成型後大火,炸至金黃色撈出涼涼。最後全部炸好後,油重新燒熱,把全部肉條倒入熱油中複炸至酥脆撈出。

7.鍋裡留少許底油,下姜蒜末炒香。加入八勺番茄醬炒出油,放糖四勺,醋一點,生抽一點,鹽一點,炒勻後加水熬稠。

8.快速倒入裡脊肉翻炒均勻,出鍋。撒熟芝麻。(我的用完了所以沒加)

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)1

2,魚香肉絲

準備材料:筍絲,青紅椒,肉絲,木耳,姜,蒜,幹辣椒,豆瓣醬。泡椒,鹽,糖,味精,老抽,胡椒粉,陳醋。

制作過程

1,主配料切絲。肉絲上漿加鹽、味精,定粉抓拌。

2,鍋入水下入主配料過水沖涼。

3,鍋留底油下入肉絲偏炒加蒜末幹辣椒泡椒,豆瓣醬偏炒下入主配料調鹽,糖,味精,胡椒粉,陳醋,老抽翻炒勾欠淋明油即可。

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)2

3,洋蔥爆炒豬肝

準備材料:豬肝0.5斤,洋蔥3斤,鮮青紅椒0.1斤,蔥,姜,鹽,糖,味精,料酒,胡椒粉,陳醋,老抽,

制作過程

1,洋蔥切菱形片,青紅椒切菱形片,姜切菱形片,蔥切段,蒜切片。

2,豬肝清洗幹淨切片上漿加鹽,味精,料酒,幹定粉抓拌淋明油備用。

3,鍋入油燒制三層熱下入豬肝滑油撈出下入青紅椒,洋蔥滑油備用。

4,鍋留底油下入蔥段,姜片,蒜片,偏炒加料酒下入主配料調鹽,糖,味精,胡椒粉,陳醋,老抽勾欠下入蒜苗段淋明油即可

味型:鹹鮮味, 烹法:爆炒,特點:豬肝滑嫩,口味鹹鮮。

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)3

4,宮保雞丁

準備材料:雞脯肉,黃瓜,胡蘿蔔,熟花生米,姜,蒜,幹辣椒,花椒,豆瓣醬,鹽,糖,味精,料酒,胡椒粉,老抽,陳醋,花椒油。

制作過程

1,主配料全部切丁,雞肉丁上漿,鹽,味精,料酒,胡椒粉,生粉抓拌。

2,鍋入油燒制三層熱下入雞丁滑油下入黃瓜,胡蘿蔔,過油。

3,鍋留底油下入姜,蒜,幹辣椒,花椒,豆瓣醬偏炒下入主配料調鹽,糖,味精,胡椒粉料酒,老抽,陳醋,翻炒勾欠撒花生米淋花椒油即可。

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)4

5,酸辣土豆絲

準備材料:土豆,蒜,幹辣椒,泡椒,鹽,味精,白醋,生粉

制作過程

1,土豆絲去皮改刀成絲。

2,鍋入水燒開下入土豆絲過水沖涼。

3,鍋留底油下入蒜,幹辣椒,泡椒,偏炒下入土豆絲調鹽,味精,白醋翻炒勾欠淋明油即可。

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)5

6,魚香茄子

準備材料:澱粉,蔥,蒜,姜,青紅椒,醋,生抽,鹽,白糖,料酒,豆瓣醬

制作過程

1、先将茄子清洗幹淨,茄子去蒂,切成4-5厘米的長段,再改刀切成長條。

2、切好的茄子盛入盆中,倒入澱粉,先裹一層澱粉備用

3、青椒去頭去籽,切成絲。紅辣椒也切成絲;切點五花肉。将肉剁成末盛入碗中,倒點生抽,料酒,攪拌均勻腌制一會

4、切點蔥花,蒜拍碎,剁成末;姜拍扁,剁成末備用

5、調魚香汁,碗中倒入兩勺醋,一勺生抽,少量的鹽,再加入白糖,再加入少量的水,攪拌均勻備用。

6、油燒至五成熱下入茄子條。炸兩分鐘然後撈出控油,鍋中留底油,油熱之後倒入肉末,将肉末炒白之後放入蔥姜蒜,炒香之後放入一勺豆瓣醬,炒出紅油。然後放入炸好的茄子,快速翻炒均勻

7、再倒入調好的料汁,大火翻炒均勻。放入青紅椒。出鍋前在放點蔥花這樣色香味俱全的魚香味茄子就做好了,

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)6

7,幹鍋包菜

準備材料:平包吃,五花肉,蒜片,幹辣椒,鹽,糖,味精,胡椒粉,生抽,蒸魚豉油,陳醋,豬油。

制作過程

1,包菜撕開,

2,鍋留底油下入五花肉偏炒下入蒜片幹辣椒,偏炒下入包菜調,鹽,糖,味精,胡椒粉,生抽,蒸魚豉油,陳醋,淋豬油翻炒軟爛裝盤。

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)7

8,刀拍黃瓜

準備材料:黃瓜,姜,蒜,幹辣椒,花椒,鹽,生抽,醋,白糖

制作過程

1,準備黃瓜3個。

2. 準備的作料。

3. 黃瓜洗淨切段,用刀拍碎。

4. 把拍碎的黃瓜用适量的鹽腌制幾分鐘。

5. 沘去腌制的水分,倒入适量的生抽,醋和少許的白糖。

6. 熱油小火爆香辣椒和花椒。

7. 淋在灑滿姜蒜末的黃瓜上即可。

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9,酸湯肥牛

準備材料:肥牛,金針菇、粉絲,野山椒,花椒,紅椒,青椒,酸筍,胡椒粉,黃辣椒醬,雞精,鮮湯,鹽。

制作過程

1,金針菇切去根部的一段洗淨備用,粉絲提前用溫水浸泡30分鐘至軟,然後沸水都焯水一分鐘撈出備用。

第二步:鍋裡放油,放入花椒炸香撈出扔掉,放入姜,蒜,泡椒段及酸筍丁炒出香味,加入高湯,加入陳醋,生抽,黃辣椒醬,白胡椒粉,雞精煮10分鐘,最後加入鹽。

第三步:再加入金針菇,粉絲,肥牛片,肥牛煮成白色就盛在碗裡

第四步:青紅椒切成小圈撒上面,鍋裡放入少許的色拉油和香油燒熱澆在辣椒上面即可。

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)9

10,酸辣雞雜

準備材料:雞内髒(肫肝心),酸菜,紅椒0.1斤,蔥,姜,蒜,野山椒icon,鹽,糖味精,陳醋,老抽,料酒,

制作過程

1,雞内髒打花刀切小塊,青紅椒切菱形片,酸菜去葉子切片,野山椒切斷,姜切片,蔥段。

2,雞肫icon上漿加鹽,味精,料酒,幹定粉抓拌出水滑油,配料也滑油。

3,鍋留底油下入野山椒,蔥段,姜片,蒜片翻炒加耗油,料酒,陳醋胡椒粉,味精,糖,紅油,淋點水下入主配料翻炒勾芡淋油

味型:酸辣, 烹法:滑炒, 特點:色澤洪亮,酸甜開胃。

十大最養胃的食物(哪些食物養胃又易消化)10

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