生活離不開水，尤其是炎熱的夏季，清涼的水總能清洗掉我們滿身的疲倦。夏天，人們稍微走動就會出一身汗，身體非常容易缺水，及時補充水分是非常有必要的。

但是人們覺得隻喝白開水又寡淡，這個時候不少人就會選擇喝茶來消暑解渴，尤其是菊花茶，在夏天備受人們的喜愛。

菊花茶，是一種用菊花泡的茶，黃菊散熱，氣溫清香，涼爽舒适，味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經。菊花茶清熱解毒的功效最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效。

尤其是炎熱的夏季，喝菊花茶是降暑的首選，有散風清熱、清肝明目、解毒消炎，以及養護頭發等功效。

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夏天喝菊花茶的好處

1、清熱解毒：菊花茶清熱解毒的功效最強，同時還能增強人體免疫力，如果将菊花和冰糖放在一起喝，還能起到抗菌、抗癌的作用。

2、利水：尤其對于一些女性來說，早上起床後眼睛浮腫是無法接受的，這時候可以将化妝棉沾上菊花茶的汁水，塗抹在眼睛周圍，可以很好消除浮腫現象。

3、祛除濕氣：夏天天氣炎熱，人們都吹着空調，這時候濕氣很容易入侵身體内，濕氣過重身體會感到關節疼痛，肢體麻木，這時候可以泡上一杯菊花茶，緩解眼疲勞，去除體内濕氣。

4、提神醒腦：菊花茶中含有豐富的維生素A，喝菊花茶可以令頭腦更加清醒，對于腦力勞動者來說可以多喝。

5、保護皮膚：尤其是女性，夏天喝菊花茶可以增加人體的新陳代謝，排出體内多餘的垃圾和毒素，同時還能起到滋潤皮膚的作用。

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天熱喝菊花有講究，尤其是50歲後，謹記“2喝2不喝”，對身體好

【喝有保質期的菊花茶】

菊花茶也是有保質期的，建議在使用說明上查詢菊花的保質時間，一般有1~2年的保存期，如果菊花茶過期或者發黴了，就不要繼續喝了，很可能會産生黴變，導緻身體不适症狀。

【喝品質好的菊花茶】

菊花茶在我國非常普遍，但是一些不良商家為了讓菊花看上去顔色更加鮮豔，會用硫磺進行熏蒸，很多不知情的朋友覺得菊花外觀好看，選擇購買，如果經常喝這樣的菊花茶，會對身體産生影響。所以在購買菊花茶時，一定要選擇品質好有名氣的菊花茶品。

【不喝過夜的菊花茶】

菊花茶最好不要隔夜喝，隔夜菊花茶中維生素C含量大大減少，藥用價值明顯降低。隔夜的菊花茶，因為菊花浸泡時間過長，其含有的氯原酸在空氣中容易氧化變成綠色，說明茶變性。

隔夜的菊花茶中會滋生大量細菌，尤其是脾胃虛寒的人，喝隔夜的菊花茶很容易導緻腹瀉。所以菊花茶不要留到第二天。

【不喝濃的菊花茶】

“清茶淡飲增歲月”，菊花茶也一樣，應按照4朵菊花400ml水的比例為宜，淡黃色的茶湯，每天喝上3~4杯為最佳。太濃的菊花茶，本身菊花較寒，若大量泡茶飲用，會引起身體不适，或者腹瀉，所以菊花茶不要喝太濃的。

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