“醫生。我平時很喜歡吃水果，但是我又有高血壓，我想知道，高血壓可以吃水果嘛？”我的一位患者前幾天來咨詢了相關高血壓的一些問題，這是其中一個，也是想要分享給大家的一個問題。

其實對于高血壓患者來說，飲食這一方面是非常值得注意的，稍有不慎就會造成病情突然複發。還是比較危險的。

但水果對于高血壓患者來着，有些是可以吃的，還能幫助血壓降低，而有一些是一定不能吃的，它會讓高血壓患者血壓升高，造成一定的危險！

我國高血壓人群數量增長，出現了逐步攀升的趨勢，而且高血壓這一群體已經開始低齡化，這一問題并沒有得到緩解，而且治療也是十分有限的。

一般來說，可以緩解，但沒有辦法根除，還是需要我們平時在家也要注意自我療養，防止病情的複發。

在家自我預防發病的時候，飲食就變得格外的重要，不管什麼時候，都要看看有沒有會增高血壓的成分，甚至一些喜歡吃水果的患者都會擔心，到底能不能吃。

其實，高血壓這一疾病至今都還沒有研究清楚它的緻病原理，仍然還在不斷地探索之中，但它對于生命的威脅程度太大了，不得不引起人們的重視。

而且它的緻病原理也是多方面并且不同的。

但高血壓的很大一部分的病因來源于家族遺傳，不良生活方式引起，其中遺傳在平常生活中是很常見的，相信大家也是不難理解的！

不良生活所引起的高血壓這是不被人們所注意的；不規律的生活作息特别容易造成高血壓的形成；熬夜，飲食不規律，更是大概率的存在患上高血壓的機會。

而且高血壓是一種“生活方式疾病”如果日常不注意，很容易引起高血壓複發，可以說這是一種誘發因素！

平時大家都需要多加注意！

對于高血壓患者來說，有些時候，吃一些相應的水果，對講完有一定的效果，但是需要注意的是不是每個水果都可以降低血壓。

對于高血壓患者來說吃一些含有維生素的水果對他們是有好處的。

⒈山楂

首當其沖就是山楂了，因為其中含有的大量的維生素可以起到一個擴張血管的作用，從而可以降低血壓，降低膽固醇。

⒉蘋果

第二個就是蘋果了，大家日常在家估計都會買水果，蘋果肯定是不可缺少的吧，蘋果對于人體也是有着很大的好處。甚至有一句話叫“每天一蘋果，醫生遠離我”這足以說明蘋果的好處了。蘋果中有着蘋果酸遍，和各種維生素，它對于嗜鹽過高的高血壓患者特别有用。可以說蘋果對于降壓也是有好處的。

⒊香蕉

第三個就是香蕉，香蕉中的澱粉含量較高，維生素種類也是比較豐富，可以說對于身體也是比較好的！

因此山楂，蘋果，香蕉這3種水果是“降壓好手”，高血壓病人可以常吃，對身體有益無害！

高血壓患者平時可以常吃，但需要注意的是。高血壓并不能靠吃水果治好，還是需要專業的的藥物治療的！水果隻能起到一個輔助效果，雖然對降壓有一定的效果，但并不能治愈。還是需要用醫生開的降壓藥物進行治療的。

⒈梨

梨一般來說具有生津止渴的功效。是大多數人群所喜愛的水果，但是它對于高血壓患者卻并不友好。因為梨吃太多會傷胃，它會讓腸胃功能失調，引起腹瀉。所以建議高血壓患者還是少吃。

⒉柑橘

柑橘一般來說是可以益氣強身，助消化，健脾胃。可以說它是有好處的，但是它不能吃多了，吃多了就會上火，導緻功能紊亂，建議高血壓患者盡量少吃。

⒊葡萄

葡萄是可以補益氣的。利小便。經常吃的話可以讓人的精力比較充沛，但是又因為葡萄含有太多的檸檬酸，蘋果酸，吃的太多會傷脾胃，因此也是不聯系高血壓患者吃葡萄的。

對于高血壓患者來說可能時時刻刻都在面臨着病情複發的可能性，因此他們時時刻刻都需要預防緻病因素的靠近。

××首先飲食就會對高血壓患者造成意外的傷害，因此建議高血壓患者在飲食方面多多注意，盡量不引起病情的發作。

(而且水果雖然大多都是對人體有益的食物，但是高血壓患者仍然要時刻注意其中的成分，功效等，避免讓病情意外複發。）

這也是我們對于高血壓患者人群的一種保護吧，雖然緻病因素随時存在，但我們仍然可以有效預防。

××水果固然是好物，但對于高血壓人群還是得選對水果才管用，例如上面提到的山楂，蘋果，香蕉。它們三個對于高血壓患者來說，是可以幫助降低血壓的，雖然無法根治，但它對于高血壓患者的幫助還是挺大的，建議高血壓人群多多食用。百利而無一害。

××除了最重要的飲食問題，高血壓患者還需要保持一個穩定的心态，避免有太激烈的情緒變化。

××并且還需要有一定的休息，做到勞逸結合，而且不能做過于激烈的運動，以防止病情的複發。

××大多數高血壓患者體重都是比較重的，而高血壓患者也是需要保持一個相對的體重的。并且進行合理飲食，少鹽少脂，日常飯菜以清淡為主，防止血壓升高。

××但是高血壓患者在保持低脂的同時，還是需要保證一定的蛋白的，因此建議各位高血壓患者可以多進食一些富含維生素的水果蔬菜等。山楂，蘋果都是不錯的選擇。

××最重要的一點，高血壓患者一定不能吃零食，零食中含有大家的添加劑和食鹽，會導緻高血壓複發。而且也禁止抽煙。喝酒。以保持一個合理的作息。

以上就是給各位高血壓患者的建議，希望各位高血壓患者可以早日恢複。

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