如何自我治愈潔癖-tft每日頭條

如何自我治愈潔癖

健康更新时间:2024-10-04 00:35:35

如何自我治愈潔癖?來源：家庭醫生在線2014年8月22日【評論0條】字号：T|T，我來為大家科普一下關于如何自我治愈潔癖?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何自我治愈潔癖

來源：家庭醫生在線2014年8月22日【評論0條】字号：T|T

愛幹淨本來是一件好事，可是，如果過度愛幹淨，可能就會患上潔癖了。到底潔癖是怎麼一回事？下面就聽小編為大家解答。

潔癖患者更易生病

潔癖跟家族遺傳有很大關系，70%的潔癖患者具有強迫性人格，這是潔癖産生的生理基礎。而長期的精神緊張，如工作壓力過大，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發生意外等外界不良刺激也會誘發潔癖。

系統脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

通常，患者在心理治療師指導下，把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度依次寫出來，然後每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數，從原來每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到隻在飯前便後才洗手，每次不超過3分鐘。治療過程中，患者可能會感覺特别難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓練，或通過運動分散注意力。一般經過幾個月的治療，患者就會感到真正輕松了。

現代人的生活壓力都比較大，很多心理疾病都是因壓力大而引發的，其中潔癖症就是最常見的一種心理疾病，而很多患者并不認為這是一種病，認為自己比别人更愛幹淨。其實，過于愛幹淨的朋友應該意識到自己的心理問題，并且這是一個需要治療的心理疾病，如果不進行治療，就無法保證更好的生活質量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康兩類主食保護心髒健康
好端端的一個肺，居然長了20多個結節？據《福州晚報》報道，60歲的王阿姨在醫院檢查出了20多個肺部結節，數量之多讓醫生都吓了一跳，更加讓人驚詫的是，其中十幾個結節都和肺癌相關。還好，因為發現得早，醫生為王阿姨做了手術切除。為什麼王阿姨的肺部... 2022-12-31
健康冠心病需要做加強ct嗎
從王阿姨做冠脈CTA檢查說開去“醫生，我會不會是冠心病啊?會不會心梗啊?有沒有什麼檢查可以讓我放心呢?”在我院心内科門診，剛剛就座的王阿姨一連串地提出了3個問題。原來，68歲的王阿姨非常關注自己的健康，關注微信上各種有關健康養生的信息，三年... 2022-11-25
健康直接辦個健康證可以嗎
因為打算轉行去美團送外賣，節前幾天我去社區醫院辦健康證，事先查了流程，說是需要公司推薦函和營業執照還有本人一張一寸照片以及身份證原件跟複印件，其他我都有，在路邊打印店打印了跟美團客服要的推薦信和營業執照副本以後就去了。好吧~_~，最後隻要了... 2022-10-26
健康臉上長白斑怎麼辦能根治嗎
有些患者因為臉上突發白斑表示很着急，就繼續百度搜索尋找這是怎麼回事?是得了什麼皮膚病嗎?臉上的白斑該用什麼方法才能快一點地治療好?臉部出現的白斑可能是白癜風症狀，白斑一般表現為幾片幾片大小不一的白色斑片，白斑中心一般白色比較，周邊的話可能是... 2022-12-01
健康美團上市周年王興不再激進
IT之家11月26日消息，美團今日發布第三季度财報。财報顯示，美團第三季度營收488.3億元，同比增長37.9%，市場預估485.7億元；第三季度淨虧損99.9億元，市場預估虧損70.4億元，經調整後淨虧損55.3億元。在美團第三季度财報發... 2022-12-13
健康不吃飯可以減肥最快最有效
衆所周知，肥胖不僅會使人身材走樣，還會影響人們的身體健康。許多人都渴望擁有勻稱、健美的體型，因此，每個渴望減肥的人都會嘗試各種方式以達到自身的需求。但是，減肥方法層出不窮，令人應接不暇，人們在選擇減肥方法上難免會“踩雷”，進入減肥誤區。部分... 2022-10-28
健康痛經月經不調宮寒怎麼調理
很多女性月經不調、量少、推遲、痛經，或淋漓不盡；子宮内長出肌瘤，平時會出現四肢發冷、怕冷、失眠、健忘等症狀，這都是血海虛寒的表現。今天就給大家推薦一個簡單的組合方，可溫經散寒，補氣養血，讓你擺脫婦科疾病。這個組合方源自百年經典組方，采用14... 2022-11-04
健康嘔心瀝血的鼻整形經驗
封面新聞記者邱添愛美之心，人皆有之。鼻子居于面部最顯著的位置，一個人鼻子的形态如何，對面部美醜起着舉足輕重的作用。因此近幾年鼻整形手術，成為僅次于重睑術的熱門美容手術。然而，一些求美者往往随大流做“網紅鼻”，而不考慮自身情況是否适合。四川米... 2022-12-11
健康貴陽市hpv疫苗情況
貴陽市的小姐姐久等了！但現在！我要你給我！拿出手機！搖！你們等待已久的九價HPV疫苗它！終！于！來！了！為了提高我市九價HPV疫苗接種服務公平性，我們參考了北京、深圳、杭州等地區搖号的模式，拟啟用本單位微信公衆号前期開展九價HPV疫苗的搖号... 2022-12-07
健康石斛與鐵皮石斛的功效是一樣的嗎
石斛與鐵皮石斛的功效是一樣的嗎?鐵皮石斛（學名：DendrobiumofficinaleKimuraetMigo）:莖直立，圓柱形，長9-35厘米，粗2-4毫米，不分枝，具多節；葉二列，紙質，長圓狀披針形，邊緣和中肋常帶淡紫色總狀花序常從落... 2022-12-23
健康做好基本公共衛生服務
威海網訊今年7月份為“國家基本公共衛生服務項目宣傳月”，宣傳主題為“基本公共衛生我服務你健康”。環翠區竹島社區衛生服務中心通過多種方式，向社會公衆宣傳國家實行基本公共衛生免費服務項目的意義、服務内容、服務對象、服務形式及公民健康素養等知識，... 2022-10-28
健康四物湯配方各多少克
四物湯配方各多少克?桃紅四物湯，也稱加味四物湯，桃紅四物湯由四物湯加味桃仁、紅花而成，功效為養血活血，現在小編就來說說關于四物湯配方各多少克?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!四物湯配方各多少克桃紅四物湯，也稱加味四物湯，桃紅四物湯... 2022-10-03
健康心理長期不健康怎麼辦
傾訴心情不好應該勇于傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱點的人是勇敢者，敢于傾訴自己郁悶的人亦不是弱者。通過傾訴，人的緊張心理可以趨于平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的“點撥”... 2022-12-04
健康制作香椿之前焯水是不是更健康
在春天香椿應該是最受歡迎的野菜了，特别是老人們喜歡吃香椿，總是要摘一點炒着吃。那麼在制作香椿之前先焯水會更健康嗎？下面小編帶來：螞蟻莊園4月3日答案最新。制作香椿之前先焯水會更健康嗎正确答案：是的。解析：我們在制作香椿之前最好要先焯水，這樣... 2022-12-17
健康得子宮囊腫是什麼症狀
子宮囊腫的臨床症狀都有什麼表現?子宮囊腫這種疾病的危害可能大家都不知道，但是它可能導緻女性無法生育，我們常常聽到女性患有子宮囊腫無法正常生育。影響生育是子宮囊腫的危害中最重要的一點。所以我們得了子宮囊腫就應該及時去治療，但是很多人不知道子宮... 2022-11-23
健康排骨冬瓜綠豆湯的功效
排骨冬瓜綠豆湯的功效?功效：排骨冬瓜綠豆湯是一種營養豐富的湯品，這種湯品不但有蛋白質、脂肪和骨膠原，還有多種維生素和鈣、鐵以及磷等多種微量元素這些物質都是人體正常工作時的必須成分，人體吸收它們以後會讓身體素質明顯提高，下面我們就來說一說關于... 2022-06-18
健康吃山藥是祛濕還是助濕
吃山藥是祛濕還是助濕?吃山藥可以排除身體的濕氣，有祛濕的功效，對于改善腸胃消化不良積食的情況效果也是比較好的，有健脾胃促進消化的作用，能夠增加腸胃的蠕動改善脾胃虛寒，現在小編就來說說關于吃山藥是祛濕還是助濕?下面内容希望能幫助到你，我們來一... 2022-06-07
健康海帶如何吃才有營養
海帶脆嫩可口，味道鮮美，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽。說到吃海帶我們的日常吃法是有很多的，大家最為熟悉的就要屬涼拌海帶，方便又美味。海帶的營養價值也是毋庸置疑的，它含有豐富的微量元... 2022-11-10
健康有氧運動通過什麼達到減肥的效果
夏天有氧運動有哪些?夏天是有效減肥的季節，想要減肥可以選擇有氧運動，有氧運動是一項有效保持身體健康的運動，而且還可以減肥。那麼，夏天有氧運動有哪些呢?下面小編為大家介紹5大有氧運動吧。夏天有氧運動有哪些跳繩跳繩是一種有效減肥的有氧運動。跳繩... 2022-11-17
健康在斷食期間先消耗脂肪還是肌肉
在斷食期間先消耗脂肪還是肌肉?現在越來越多的人開始嘗試斷食來進行一些慢性指标的調理，斷食作為一種飲食方式好不好今天暫不談，主要談一下在斷食後，人體是如何從葡萄糖轉為脂肪供能，下面我們就來說一說關于在斷食期間先消耗脂肪還是肌肉?我們一起去了解... 2022-12-04
健康冬天吃什麼水果減肥最快
冬天吃什麼水果減肥最快?冬天吃蘋果可以減肥，蘋果含有果膠和多酚類抗氧化物質果膠可以潤腸排毒，多酚類物質能夠降血糖、血脂、消炎，消滅體内自由基吃蘋果還能夠提高免疫，預防感冒特别适合冬季食用，我來為大家科普一下關于冬天吃什麼水果減肥最快?以下内... 2022-06-15
健康貴州省疾控中心最美勞動者
中工網訊近日，貴州省貴陽市總工會女職工委員會聯合全市八家醫療機構，以“三八”國際婦女節為契機，開展“三八送健康”公益活動，為廣大女職工送上一份“三八”婦女節禮物。目前活動已開展四場。3月4日，貴陽市公共衛生救治中心到貴州輪胎廠為全廠女職工義... 2022-10-27
健康靈芝孢子粉對癌症晚期有效果嗎
靈芝孢子粉對癌症晚期有效果嗎?破壁靈芝孢子粉對于癌症真的有效果嗎？肺癌是大家都有聽說過的生活常見的惡性腫瘤疾病之一，随着肺癌在近些年來發病率的不斷上升，已經成為了危害我們人類生命健康的一大殺手，今天小編就來聊一聊關于靈芝孢子粉對癌症晚期有效... 2022-12-25
健康一天當中一般什麼時候血壓最高
很多朋友在留言裡描述了自己的血壓總是在波動狀态，不同時間測量的血壓是不同的。這些朋友很焦慮，擔心自己血壓不穩定是不是患了高血壓。事實上，正常人的血壓一般都是處于波動狀态的。那麼，一天之中什麼時候血壓最高？了解血壓的變化規律有什麼意義？今天我... 2022-11-15
健康夢見病人的含義
夢見病人的含義?夢見病人在唱歌，這是家裡發生損失财産等不吉利的事情的征兆，下面我們就來說一說關于夢見病人的含義?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!夢見病人的含義夢見病人在唱歌，這是家裡發生損失财産等不吉利的事情的征兆。夢見病人換上新衣服，... 2022-06-15
健康法國松露功效與作用
法國松露功效與作用?法國松露含有豐富的蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、微量元素等，有極高的營養價值含有的代謝産物如雄性酮有助陽、調理内分泌；鞘脂類化合物可防止老年癡呆、動脈粥樣硬化；多糖多肽、三萜有增強免疫力抗衰老疲勞，我來為大家... 2022-07-06
健康安利研發背景
中新網9月24日電日前，國家十三五科技部重點研發計劃“中醫藥現代化研究”專項首席科學家、北京中醫藥大學王林元教授代表項目組與安利(中國)研發中心簽署協議，雙方合作建立“基于辨證保健的中藥複方保健産品評價技術體系研究及示範研發平台”，推進中醫... 2022-10-21
健康明星健身蛋白粉超标腎衰竭
明星健身蛋白粉超标腎衰竭?健身人士講究“三分練，七分吃”要想練出好身材，除了日常訓練，也要在吃上下功夫，下面我們就來聊聊關于明星健身蛋白粉超标腎衰竭?接下來我們就一起去了解一下吧!明星健身蛋白粉超标腎衰竭健身人士講究“三分練，七分吃”。要想... 2022-12-16
健康年輕人的白發怎麼引起的
29歲的小張，是一名程序員，每天為了趕方案，常常加班熬夜，尤其是月底，一周基本要熬個兩三晚。都說程序員掉頭發快，但這天小張醒來，頭發沒掉，卻發現自己右後側一片頭發，從發根到發絲，竟然全白了！“這是一夜白了少年頭的節奏？”小張在網上了解到一款... 2023-01-28
健康健康長壽的100種方法
一、科學飲水傳統營養學确認人類需要七大營養素：水、碳水化合物、脂類、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維。其中，水是維持生命的七大營養素之首，它不僅是維持生命必須的營養素，也是其它營養素的載體。人可以幾天不吃飯，也可以幾天不睡覺，但不能幾天不喝... 2022-11-10

tft每日頭條

> 健康

> 如何自我治愈潔癖

如何自我治愈潔癖

如何自我治愈潔癖

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注