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桂花怎麼吃最養顔

健康 更新时间:2024-07-25 21:08:29

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桂花怎麼吃最養顔(搜狐養生随息居飲食譜)1

桂花怎麼吃最養顔

桂花怎麼吃最養顔(搜狐養生随息居飲食譜)

出品 | 搜狐健康

嘉賓 | 北京中醫醫院呼吸科副主任醫師 郭麗娅

責編 | 胡鑫

監制 | 袁月

“塵世未徂暑,山中今授衣。露蟬聲漸咽,秋日景初微。”出伏之後,就算正式入秋了,在内暑熱未消,在外氣候漸涼,容易精神疲乏,體倦無力。《随息居飲食譜》記載:“茶,微苦微甘而涼,清心神,醒睡除煩。”本期搜狐養生複刻一款雪梨桂花烏龍茶,潤燥解乏,生津益肺。

烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發酵茶,茶性平和,不溫不寒,香氣馥郁,能有效抗疲勞。烏龍茶中的有益成分茶多酚,鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優于白開水,且對秋燥的各種不适有很好的緩解作用。烏龍茶中加入雪梨、蜂蜜、桂花,潤燥舒緩之力更強,還能減輕茶葉的晦澀口感,老少皆宜。

【制作方法】

準備10克的烏龍茶茶葉,1個雪梨,優質桂花5克,适量的冰糖。首先使用淡鹽水對桂花進行充分浸潤,大概在5分鐘之後撈出,用純淨水沖洗幹淨,放在一旁瀝幹水分備用。烏龍茶茶葉,則需要使用沸水先進行洗茶,在3秒内出湯倒掉。将處理好的烏龍茶、桂花置于杯中,用沸水沖泡,待5分鐘後加入雪梨汁和蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。

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