藜麥山藥粥-tft每日頭條

藜麥山藥粥

健康更新时间:2025-05-10 14:59:04

藜麥山藥粥?材料：黎麥半杯，米半杯，山藥一根，鹽少許（枸杞随自己喜歡增減）；，現在小編就來說說關于藜麥山藥粥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

藜麥山藥粥

材料：黎麥半杯，米半杯，山藥一根，鹽少許（枸杞随自己喜歡增減）；

藜麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗幹淨的大米加入四大碗水一起下鍋

山藥去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化變色，粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。

加入山藥，開大火，煮開後，轉小火，熬20－30分鐘。

最後調入精鹽即可，喜歡顔色豐富的加入一點枸杞幹顔色會變得很漂亮！

藜麥山藥粥，以山藥黎麥為主料制作的粥，美味佳肴。

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