秋天感冒了怎麼辦？一會清鼻涕，一會白鼻涕，有痰咳不出來，怎麼辦？
看到大家對感冒束手無策，甚至沒搞清楚感冒類型，就吃藥的盲目吃不同種類的感冒藥。
今天姚醫生就來教大家，感冒了該如何處理。
1、風寒感冒 大部分的感冒，最開始都是外感風寒所緻，這是最容易解決的階段。因為剛染風寒，症狀很輕微，如流清鼻涕、打噴嚏、這時隻需給孩子解表散寒，阻止寒邪往體内進犯，一般1-2天，感冒即可痊愈。
2、寒包火型感冒這個階段，外寒會慢慢深入身體内部化熱，便處于一種“外寒内熱”的狀态，俗稱“寒包火”。
這時的感冒症狀，表現為寒熱交錯一會兒流清鼻涕，一會流黃鼻涕，咳痰一會白，一會黃的。 3、風熱感冒 風熱感冒，表明寒邪在身體内部完全化熱，感冒比較嚴重了。舌頭變紅，舌苔變黃，咳黃痰，流黃（綠）鼻涕，咽喉紅腫疼痛，發高燒等，這時候要做的就是清熱，把熱清掉後，感冒便不會繼續發展下去。
4、感冒好了有餘咳
感冒好了，為什麼還咳嗽不斷？其實是正氣不足導緻的。
在感冒之後，我建議大家調理一下脾胃，讓正氣壯大起來，才能免受外邪入侵，以後不會反複感冒。
那有什麼感冒食譜呢？
生姜 蘿蔔：風寒咳嗽
生姜蘿蔔特别适合因風寒感冒引起的咳嗽、喉嚨疼痛等症狀，得了風寒的朋友可以每天喝一次生姜蘿蔔飲。
鹽 橙子：肺熱咳嗽
鹽蒸橙子對于治療肺熱咳嗽是很有效果的，橙子在煮的過程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果會完全發揮出來，從而達到化痰潤肺的效果。
大蒜 冰糖：風寒感冒
大蒜殺菌和驅寒的效果非常棒，冰糖有具備清熱降濁、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的治療和防治效果。
冰糖 雪梨：潤肺清燥、止咳化痰
大家都知道，雪梨有潤肺敗火，化痰止咳的作用，對慢性氣管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治療幫助。
這些感冒食譜大家學會了嗎？以後感冒咳嗽吃點這些，效果更好哦~季節變換，大家也要注意身體噢！
最後我們來看下，感冒了，要注意什麼？
1. 确保充分的休息和睡眠。
2. 少喝涼水，少吃冷食，飯菜也要溫和。
3. 補充蛋白質。
4. 攝取具有抗菌作用和可以幫助消除疲勞的維生素C和促進血液循環的維生素E。
最後附上：預防感冒的食物有：菠菜、蘋果、香蕉、番茄;肉類如鳕魚、牛肉;五谷類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。
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