張奶奶今年80多了，眼不花，耳不聾，吃嘛嘛香，依舊可以健步如飛。周邊的鄰居們都覺得張奶奶身體好，可是隻有張奶奶自己知道，自己身體有個毛病——手抖。一日三餐，不能少吃一頓，不能晚吃一會兒。

要是哪頓飯少吃了，哪頓飯晚吃了，就會不由自主地出現心慌，手抖得厲害，就像得了帕金森似的。為了确定自己是不是真的了帕金森，張奶奶的兒子還帶着她去醫院做了個全身檢查。

但送到醫院的張奶奶被醫生的一大通檢查後，卻發現，患者根本沒有家屬口中所說的帕金森。患者手部抖動、心慌都是因為血糖太低。

一般來說，患者因低血糖在出現上述類似問題時，隻需要立即攝入一些糖水化合物即可很快緩解，并不需要太過于擔心。聽到這個結果後，家人們一直緊繃的心緒得到了放松，反而是張奶奶，一臉無所謂的表情。

其實，在現實生活中，心慌手抖是很多人身上常見的現象，不少患者都因為這些問題的存在嚴重影響到了自己的正常生活。

那麼造成患者心慌、手抖的原因隻有低血糖這一種嗎？當然不是。那麼生活中有沒有一些簡單的辦法怎去合理防治這些問題呢？答案是肯定的，我們一起來了解一下。

正常人體的血糖含量标準應該在3.9-6.1mmol/L，這些糖分的在體内被血細胞運送到全身各處，給人體的日常活動提供能量。

一般來說，體内血糖含量低于2.8mmol/L時，人體就進入了标準意義的低血糖模式。有人認為，低血糖在生活中很常見，并沒有什麼大不了的。但其實這種認知是大錯特錯，像低血糖患者，尤其是長時間低血糖的患者，身體因血糖不足引發的問題是相當嚴重的。

人體長時間血糖不足可能會導緻患者心慌、心悸，手抖、手顫，饑餓感加重等症狀，這是因血糖不足，刺激交感神經興奮所緻。低血糖程度嚴重的時候，還可能導緻中樞神經受損，出現不少并發症。像昏迷、暈厥等都是典型性症狀。

到了這個階段，說明患者低血糖問題已經相當嚴重了，一般來說，低血糖發生後6個小時内沒有實施有效措施，那麼中樞神經受損風險極大，患者甚至可能變成植物人。

生活中的低血糖患者可不少，低血糖問題已經越來越成為影響國人健康的重要疾病。病情雖小，千萬不能輕視，否者可能會給患者帶來不可逆損傷。除了低血糖這一種原因會導緻身體出現手抖、心慌等症狀，我們再來看看其他幾種常見的緻病因素。

1、帕金森

随着國内人口老齡化進程的不斷發展，我國已經處在跨入人口老齡化階段的關節節點。國内老齡人口在總人口中占比不斷上升，而帕金森作為老年人身上常見的一種疾病，也逐步進入大衆的視野。

帕金森病症多發于60歲以後的老年人，病發時，患者身體部位會不自覺地抖動，顫動幅度因病情嚴重程度而異。這種神經性疾病還會造成患者情緒低落，食欲消退。當然，手部抖動是一個非常明顯的特征。

2、甲狀腺功能太過旺盛

手抖、心慌症狀出現，不排除甲狀腺激素分泌過多的原因。若是甲狀腺激素正常分泌，那麼人體細胞和身體器官也可以按部就班新陳代謝。但若是甲狀腺激素分泌太多，人體的新陳代謝也會受影響。

甲狀腺亢奮、活動太過旺盛的話，很容易導緻激素分泌過多，人體新陳代謝活動加快，體内的糖分也會随着代謝活動而過多流失，在這種前提下，很容易就會導緻人體誘發低血糖并發症等問題。

由于很多甲狀腺亢奮的患者的神經系統受到刺激，長時間處在興奮的狀态，所以甲狀腺亢奮的外在表現除了手抖和心慌之外，患者甚至還有易出汗、易失眠多夢甚至還有食欲大增和體型消瘦等症狀。因每個人身體素質的不同，甲狀腺亢奮的症狀表現也會有所不同。

3、肝髒方面的疾病

肝髒器官患病也有一定可能性會導緻手抖和心慌。

人體在太過饑餓的時候，身體内的血糖含量降低。在血糖含量低到一定程度之後，由于人體自身機制問題，體内的肝糖原就會被過度分解，用于緊急補充人體活動所需的養分，進而導緻肝髒損傷。肝糖原過度分解不僅僅會損傷肝髒等内在器官，而且還會産生其他生理反應，而手抖和心慌便是這些生理反應中的典型症狀。

4、飲食不規律或者營養跟不上

導緻心慌和手抖也會因腸胃等消化系統攝入營養物質不足而發作。腸胃等消化器官其實遠比我們想象的要脆弱，現代生活節奏不斷加快，日常所需處理的事務繁雜，腸胃疾病早就不在是老年人的專利了。平時不注意規律吃飯，或者是饑一頓飽一頓，這都會傷及消化器官的。

如果三餐經常斷頓的話，腸胃分泌的消化液就會過剩，這樣不僅會加重對消化器官的損傷，而且過剩的消化液會加快食物的消化。體内食物過快被消化有可能導緻血糖含量偏低，進而誘發心慌、手抖現象。

體内營養物質跟不上也是誘發心慌手抖病情的重要原因。長期飲食不均衡、造成單方面或者多方面營養物質缺失，或者是有主觀目的性節食的群體，都面臨着營養物質攝入不足的風險。如果體内的某些營養物質嚴重缺乏的話，不僅可能出現心慌、手抖的情況，甚至有可能會緻人暈厥，其中不排除危及人體生命的可能。

5、煩躁、焦慮和不安等原因也有可能

煩躁、焦慮和不安等原因也有可能會誘發手抖、心慌的症狀。根據醫科人員研究，很大一部分有煩躁、焦慮和不安病症的患者都會不自覺出現心慌、手抖、頭暈、尿頻尿急等症狀。

現代人的生活壓力普遍很大，生活節奏也越來越快，在繁忙的工作中，人們的精神長時間緊繃，尤其是在城市中打拼的青中年人，很多都有煩躁、焦慮和不安的症狀。按照按目前的發展趨勢來說，未來這種現象出現的頻率還會更高。

說了這麼多原因，我們需要尋求一個簡單易學的防治方法，畢竟被這些問題困擾還是多多少少會影響患者的正常生活的。

如果低血糖犯了，可以選擇及時攝入一些碳水化合物來有效緩解。

攝入的碳水化合物量不需要有多大，但是需要在身體出現不适後，人為迅速幹預。要是不知道自己是不是血糖不足時，可以在家中常備一個小型的血糖測量儀，方便患者更加清楚認知自身的病情。像糖丸、巧克力等小食品可以随身攜帶，以備不時之需。自身有低血糖問題的患者需要牢牢記住這一點。

身患帕金森的患者，目前還沒有什麼徹底根治的方法，但請不要失去治療的希望。及時去醫院就醫，聽從醫生的治療建議，積極配合醫生治療，還是有很大可能性減緩病發的速度，緩解帕金森病情出現的症狀。

有甲狀腺亢奮問題的患者，也可以選擇去醫院就診，以現在的醫療手段，甲狀腺問題已經不再是問題。最簡單有效的治療方法就是藥物治療，在藥物的刺激作用下，過于亢奮的甲狀腺将被牢牢壓制，促使其分泌正常标準量的甲狀腺激素。甲狀腺激素分泌量正常了，手抖和心慌問題也會逐漸迎刃而解。

因肝糖原被超标分解、傷及肝髒的患者，最好及時就醫，亡羊補牢，及時通過醫生、藥物等外部幹預，控制病情。若是患有肝髒疾病卻不加重視，那麼一拖再拖，将遺患無窮。

平時生活還要注意規律飲食、科學飲食。人體系統就像是一套先進精密的儀器，隻有按時保養，科學合理地使用，才有可能保證健康。

早餐尤其重要，講究吃得要好，切忌不吃早餐；中餐講究吃得飽，這樣才會補充人體上午的能量消耗，滿足下午肌體活動的需要，一般來說，中餐吃8分飽即可；晚餐要少吃，可以吃一些蔬菜薩拉、水果，或者還可以喝适量的牛奶，不僅不會給腸胃器官帶來太大壓力，而且還有助于夜晚睡眠。

煩躁、焦慮和不安的患者可以以舒緩心性、調節情緒為主要防治措施。平時遇上難事兒未決之時，可以去外邊散散步、打打球，或者去遊個泳，唱個歌……這些方法可以有效轉移患者的注意力，對調節情緒有一定的效果。

好的防治措施才能起到好的防治作用，不論大家在日常生活中有沒有手抖、心慌的情況，都可以選擇試試上述的防治方法，對我們自身的健康有好處。

平時遇上有上述症狀的，可以充分結合本文所叙述的情況，對患者有一個準确清晰地判斷，隻有判斷準确了，那才可以對症下藥、事半功倍嘛。

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