怎樣煮雞蛋湯好吃又營養-tft每日頭條

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養

圖文更新时间:2024-08-19 21:12:53

今天和大家分享一道河南傳統菜肴“家常雞蛋湯”，一般在吃席的時候會常見到它的身影，經常作為最後一道菜，所以民間俗稱為滾蛋湯，在傳統做法的基礎上，又增加一些美味又營養的食材，湯汁酸爽，有喜歡的趕緊學一下。

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養（家常雞蛋湯看似簡單）1

食材：木耳、黃花菜、豆腐皮、金針菇、雞蛋、牛肉、番茄、菠菜

輔料：香菜、大蔥

調料：食鹽、老抽、雞粉、胡椒粉、香油、陳醋

【家常雞蛋湯】—— 酸爽開胃

1.下面開始準備食材

準備木耳和黃花菜各一把，放入清水中泡發，泡發之後，把木耳和黃花菜分别切成小塊備用。

準備豆腐皮一張，先劃成長條疊放在一起，再切成菱形片。

準備金針菇一把，清洗幹淨後打散，從中間切開。

準備菠菜幾根，切成段。

準備牛肉一塊，切成肉丁。

準備番茄一個，切成碎粒，再切一點蔥花備用。

準備雞蛋兩個備用。

食材的種類可以根據自己的口味選擇，不受限制。

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養（家常雞蛋湯看似簡單）2

2.下面開始準備輔料

準備香菜幾根，切成小段。

準備大蔥一段，破開切成蔥花。

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養（家常雞蛋湯看似簡單）3

3.下面把食材焯一下水

鍋内燒水，水燒開以後，把木耳、黃花菜、豆腐皮、金針菇一起倒入鍋中，加入一勺食鹽入底味，焯水30秒鐘倒出來，快速用涼水沖洗幾下，控水備用，焯水主要是為了去除食材中的異味。

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養（家常雞蛋湯看似簡單）4

4.下面開始烹饪

鍋内加少許底油，倒入番茄和蔥花煸炒一會兒，把番茄炒碎炒出沙，湯汁才會更加鮮美，加入适量的清水，倒入焯過水的食材和牛肉丁，加入老抽3克提色，食鹽3克，雞粉4克，胡椒粉2克，攪拌化開調料。

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養（家常雞蛋湯看似簡單）5

湯汁燒開以後轉小火，邊攪拌邊倒入适量的水澱粉，湯汁再次燒開以後，撇去鍋中的浮沫，把雞蛋打散淋入鍋中，蛋花全部飄起來以後，倒入陳醋10克，香油5克，放入菠菜、蔥花和香菜段，稍微燙一下即可出鍋。

陳醋容易揮發，要出鍋前再放。

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養（家常雞蛋湯看似簡單）6

好了，一道簡單又好喝的家常雞蛋湯就做好了。

怎樣煮雞蛋湯好吃又營養（家常雞蛋湯看似簡單）7

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