關于血型，網上流傳着很多說法，有的人說從血型可以看出一個人的性格，有的人說A型血容易招蚊子，現在還有“O型血最長壽”的說法，惹得大家争論不休，都希望自己的血型是最好的。血型真的能影響壽命嗎？有沒有科學依據呢？

O型血最長壽？為什麼會有這樣的說法呢？

原來，美國一位科學家做了一項800人的樣本統計，最後發現在這些人中，壽命最長的是O型血，有的人甚至達到90歲以上高齡，而其他血型例如B型血最高隻有75歲，A型和AB型是80歲左右。O型血的人平均壽命比B型血長了15年，由此得出結論，O型血最長壽。

O型血的人先别忙着高興，因為這項研究還存在局限性，他統計的樣本數量少，隻有800人，而且還是針對白種人，如果人數更多，或者把黑種人和黃種人都含括進去，會更加讓人信服。

我國也做過類似的統計，對象是維吾爾族的長壽老人，結果和美國不同，從數據上看，B型血的長壽老人最多，而O型血的長壽老人最少，其他地區情況各有不同，所以無法證實O型血最長壽。

一項510萬人的研究再添“一把刀”，徹底擊破“O型血最長壽”的謠言

近日，《elife》雜志上發布了一篇研究論文，瑞典科學家提出一個觀點，O型血的人或有3個弊端：出血障礙、妊娠高血壓、易發腸道感染。

這項最新研究調取了510萬人的健康數據，和目前已知的疾病數據作對比，結果發現有49種疾病和血型存在關聯。其中，O型血也不能避免，在所有血型中不具有優勢，照樣會生病、患癌，所以不能說它是最長壽的血型。

和壽命有關的或許是這些！

我們一直和中老年人說要注重養生，保健身體，但是很多人還是不知道怎麼做，做錯了很有可能會得到相反的效果。接下來就和大家聊一聊，生活中應該做的“加”和“減”。

年紀大了，要會“加”會“減”

老年人要在蛋白質、鈣質、葉酸上做“加法”，60歲以後要保證每天攝入60克蛋白質，所以要選擇富含蛋白質的食物吃，比如雞蛋、牛奶、三文魚、杏仁、芝麻，補充基礎能量。其次是鈣質，老年人通常會出現關節疼痛的問題，和缺鈣有關，要及時補鈣才能緩解疼痛，預防骨折。葉酸是很多人會遺漏的一點，覺得沒有必要補充，事實上，如果你患有高血壓，還是很有必要補充葉酸的，有一定調節血壓的作用。

在糖分、鹽分、脂肪上做“減法”，人老了對這些物質已經不能很好地吸收，很容易堆積在體内，造成血管和器官負擔，誘發嚴重疾病。比如說豬油、甜食、鹹菜，這三類是比較典型的食物，不宜多吃。尤其是身體肥胖，本身就患有慢性病的老人，更要把它們從生活中“減”掉。

在心态上也要學會做“加減”，增加一項或兩項自己的興趣愛好，可以是讀書，也可以是跳舞，重要是能讓自己開心的事，長期堅持下去，讓自己做一個快樂的老人，心情好了，身體也會變好，疾病不容易找上門來。生活中的煩惱、痛苦、遺憾要把它們“減去”，過去的事就讓它過去，不要總是挂在嘴上記在心裡，沒有過不去的坎兒，時間會沖淡一切，總是看着過去就無法走向未來。

總之，希望大家明白一點，血型是我們一生下來就決定好的，無法改變，既然如此，我們不如試着改變飲食習慣和心态，或許能真正帶來長壽。

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