最近，長沙一00後女孩小媚（化名），因身體不适，前往醫院檢查，

然而，檢查報告剛出，小媚就被醫生當場下了病危通知書。

年紀輕輕的她，腸道竟然被檢查出“破爛不堪”。

聽到醫生的長歎，小媚内心不敢相信，情緒一度崩潰，自己才二十一，怎麼可能？

她抓緊安排住院進行治療，渴求自己會遇到奇迹。

可惜，奇迹并沒有出現，一個月之後，小媚就離開了人世。

才二十出頭，腸子就爛透了，小媚究竟經曆了什麼？

這背後的原因讓人震驚。

原來，小媚這兩年來，一直過着“857”的生活。

“857”是一個網絡熱詞，

顧名思義，每晚8點去蹦迪，一直嗨到淩晨5點，一周7次，也就是天天都去。

小媚雖然沒有那麼誇張，但因為生活壓力過大，她的大多數空閑時間都會紮在夜店裡，喝酒蹦迪。

原本隻是為了釋放壓力，不成想，這樣的解壓方式反而透支了她的身體，直接要了她的命。

然而，小媚的經曆還不是個例。

長沙市湘雅醫院的醫師透露，她曾經在一天内接待了三個這樣的患者，腸道潰爛，難以醫治。

此前，29歲的小磊（化名），因為工作屢屢受挫，心情郁悶的他打算一醉解千愁，通過喝酒的方式來緩解壓力。

于是，一周好幾晚他都在酒吧裡待到淩晨。

久而久之，去夜店蹦迪喝酒就成為了他日常釋放自己的活動。

前陣子，工作完的小磊和往常一樣，與朋友相約去蹦迪，結果還沒跳兩下，他就直接暈倒在舞池中央。

而後，醫院的檢查報告出來發現，小磊的情況也和小媚差不多，但幸運的是，他還有得救。

對于這種情況，醫生無奈直言：天天857，鐵打的血管也受不了。

壓力過大，通過蹦迪釋放，其實沒有問題。

但凡事過猶不及，釋放過度其實已是放縱，而以身體為代價的放縱，真的會要命。

前一陣子，浙江一位孕婦董女士猝死的新聞令人悲痛。

那天早上，董女士的婆婆喊董女士起來吃早飯，

但喊了好幾聲，卻發現兒媳婦一點兒動靜也沒有。

婆婆覺得奇怪，便進房間喊董女士，

然而，走近一看她發現董女士就躺側卧在被窩裡，沒了呼吸。

而董女士的眼睛，還一動不動盯着手機屏幕内的購物APP頁面上。

事發後，經法醫鑒定，董女士是因為熬夜玩手機，引起過度疲勞，突發心源性疾病猝死。

據董女士的丈夫透露，他和董女士有兩個孩子。

每天晚上，董女士照顧兩個孩子睡着後，才有自己的時間。

為了緩解一天的疲憊，董女士就會躺在床上玩手機，刷社交軟件、購物軟件，

常常刷到淩晨一兩點，熬夜已成常态。

但就是這樣一個睡前的習慣，讓原本幸福美滿的家庭瞬間破滅了。

近年來，熬夜“猝死”早已不是什麼新鮮事兒。

在現代快節奏的生活中，我們幾乎被工作、家庭占據所有時間，

一天下來，沒有屬于自己的時刻。

于是我們開始報複性熬夜，這樣就好像今天還沒有完全過去。

一如一名網友調侃：

“報複性熬夜更像是一種反抗，犧牲自己的健康，反抗家人、同事、領導、社會施加給自己的不自在，實際上卻是生活中的一種無奈。”

生活無奈，通過報複性消遣釋放壓力，不僅不能對身心起到積極作用，

長此以往，報複性消遣成了惡習，報複的最終還是自己。

有句老話說得好：在疾病面前，人都一樣脆弱，到最後，人與人拼的就是健康。

生活壓力是大，但除了報複性消遣與娛樂，緩解壓力其實可以通過更健康的渠道。

2020年初，疫情爆發之際，鐘南山院士挂帥出征。

彼時已是82高齡的他，身體卻很好。

健步如飛的他，就像一根定海神針，定住了全國人民的心。

同樣，鐘南山院士也曾因為工作連軸轉，沒有自己的時間。

2004年，因為身體不堪重負，鐘南山院士一度患上心肌梗塞，在身體裡放了一個支架。

那時，他意識到健康才是最重要的。

于是，鐘南山院士開始通過健身以緩解身心的疲勞。

多年來，他也一直堅持着每周兩三次包括慢跑、單雙杠、室内劃船的運動習慣。

所以，在危難之時，他擁有足夠健康底氣和力量奔赴一線。

著名作家村上春樹，也曾因為寫不出文章而倍感壓力，整夜睡不着覺。

為了緩解煩悶，他吸了一包又一包的煙，最多的時候，一天能抽60支煙。

然而時間長了，他反而覺得精神更不如從前了。

察覺到不妙之後，33歲的村上春樹開始出門跑步，迄今為止，他足足堅持了三十餘年。

而在堅持跑步之後，村上春樹不止減小了壓力，他還逐漸戒掉許多陋習，發福的身材也因此瘦了下來。

此外，在這個過程中，他還寫下散文集《當我談跑步時我談些什麼》。

他在書中提到：“一定要讓你的身心，适應你的事業。”

是啊，即便工作再好，身體跟不上了，也是無濟于事。

誠然，這世上沒有什麼比疾病更可怕，重病纏身之時，你才會看清，我們平時想要的許多東西，都很虛幻。

就像複旦患癌女博士于娟說的：

在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。

人生苦短，或許這短暫的人生還滿是坎坷，所以常常會讓人倍感壓力，這其實都是正常的。

但一定要記住，人生再難，在生死面前，一切其實都不算什麼了。

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