醫生，我最近發現女票屁股上有兩坨黑印子，就像沒有洗過澡一樣，不好意思直接問，就去某度查了一下，結果很多人說“可能是被人摸的”，真是這樣嗎？屁股又曬不到太陽，怎麼會這麼黑？是不是她有什麼病啊？

老實說，女生屁股上的兩坨黑印子可能是“工傷”。因為，屁股變黑幾乎是每個社畜都無法逃脫的命運，不妨看看自己的屁屁，可能也有兩團黑。

當屁股的底部和大腿的内側有兩團黑黑的印記，有些摸上去還澀澀的……

我們的皮膚表面出現黑色印迹的原因主要是黑色素的累積。膚色的深淺，是由黑色素水平決定的，黑色素水平越高，皮膚就越黑。而黑色素細胞遍布全身，身體不同部位黑色素細胞的密度，各不相同。

而屁股變黑，則大多因為不良的生活習慣導緻，例如，很多年輕人經常久坐，工作一天，一坐就是8小時。長期的久坐摩擦就會導緻屁股變黑。所以，久坐屁股變黑也算“工傷”哦~

這是因為，久坐讓原本就脂肪組織偏多、血液循環較弱的屁股“雪上加霜”，流通不暢的血液導緻屁股新陳代謝較慢，因此黑色素便容易積累。而且這種情況在體重較大、脂肪比例較高的人群中更容易發生。

另一方面，如果褲子比較緊的話，我們在行走、或者跑步等運動的時候，屁股會和褲子反複摩擦，進而增厚屁股表面的角質層，導緻皮膚表面黑色素的沉積。

如果常常穿像牛仔褲這樣材質比較硬的褲子，或者跑步頻率比較高的人，就更加容易出現這種情況。

1、盡量避免久坐

每30~50分鐘站起來活動一下，讓受壓的屁屁放松一下。

2、可以墊一個厚的坐墊

這樣能減少凳子對坐骨的摩擦。

3、穿薄一點，軟一點寬松一點的内褲

讓血液循環流通，這樣就能很有效地減少。

4、适當的控制體重

對于體重過重的人來說，減肥對于緩解屁股上的角質層增厚或者變黑也有所幫助。

久坐除了屁股會變黑，還會出現各種問題。如我們常見的痔瘡、消化不良、腰酸背痛、糖尿病，嚴重的還會導緻結腸癌、老年癡呆等。

久坐的危害大，6招教你避免？

人活着就必須要動！特别是老年人，韌帶開始僵化、肌肉延展性變差、骨骼退化、整體機能都在衰減，化解久坐危害，其實就一個字：動。

1、坐姿正确

換一稍有硬度的座椅，背部加一靠墊可減少腰部壓力，不翹二郎腿。

2、時常走動

處于坐姿時，每隔半小時起來走動一下，即使是坐着也可以彎彎腰、擡動肩膀或深呼吸以減輕肌肉緊張。

3、踮腳尖

踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環，可防止下肢靜脈曲張。

4、單擡腿

坐在較硬、有靠背的椅子上，縮小腹，擡起一條腿，直至腿部發酸再換另外一條，可以鍛煉平時很少運動到的大腿股四頭肌。

5、膝蓋夾礦泉水瓶

兩腿打開1個拳頭的寬度，夾住瓶子，擡起腳跟保持兩分鐘，這個小動作可以鍛煉膝蓋周圍的肌肉，治療膝關節疼痛。

6、腳下墊枕頭

無心髒病群體，睡覺時可在腳下墊枕頭，幫助血液回流，改善下肢水腫，也可适當泡腳，促進血液流動。

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