花生會胖嗎?花生不會使人發胖,但不應該多吃屬于高熱量、高纖維、高蛋白的食物,可以增加飽腹感,适度飲食可以減肥,但多吃或油炸吃會增加體重花生具有抗衰老、促進發育、增強記憶力、降低膽固醇、延緩衰老的作用,下面我們就來聊聊關于花生會胖嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
花生不會使人發胖,但不應該多吃。屬于高熱量、高纖維、高蛋白的食物,可以增加飽腹感,适度飲食可以減肥,但多吃或油炸吃會增加體重。花生具有抗衰老、促進發育、增強記憶力、降低膽固醇、延緩衰老的作用。
如果自己超重,應該嚴格控制飲食,按時吃,不要暴飲暴食,多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜、苦菊花、猕猴桃、橙子等。增加體力活動,如爬山、快走、慢跑等。
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