近代精神病學家伊麗莎白·庫伯勒·羅斯博士對于哀傷的解讀,她把哀傷分為五個級别:#有哪些跟心理學有關的書#
1.否認和隔絕
“這不會發生在我身上”,剛得知最親的人死亡或瀕臨死亡的消息時,會感到震驚和麻木,常常在心理上拒絕這一念頭。
2.憤怒
“為什麼是我”,當麻木消失後,會感覺非常憤怒,想去反擊或指責别人,對象可能是有關聯的當事人、醫護人員或命運的主宰。
3.讨價還價
向外界或自己提出一系列的交換條件,或采用乞讨、許願、祈禱等方式,希望事實改變,以緩解失落的心情。
4.抑郁期
憤怒和讨價還價過後,會有強烈的無助、沮喪和痛苦,變得絕望或退縮,呈現抑郁的症狀。
5.接受
意識到無法改變事實,開始面對和接受現實,變得堅強,開始向前看,活在當下。
這五個階段,每個人都會經曆,不過就是時間早與晚的分别。
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