女人在經曆過艱苦的十月懷胎，生出了健康的寶寶之後，身體已經受到了非常嚴重的創傷，需要經過很長一段時間的靜養才能調理好身子，這就是為什麼要坐月子的原因。坐月子并不是簡單的窩在屋裡不出房間就可以的，這隻是做到了靜，媽媽們還需要去養，而養就涉及到了産後護理。那麼産後護理主要包括哪些内容？産後護理有哪些項目呢？

一、 乳房護理

1.乳房清潔

每天用熱毛巾熱敷乳房，既能殺掉皮膚表面的病菌，還能疏通乳腺，增加母乳的分泌，減少漲奶的痛苦。

2.乳房呵護

産後所選擇的胸罩應該是純棉的，并且要準備多個替換穿着，最少每天一換，清洗過後還要在太陽下暴曬。如果可以的話，可以選擇防溢乳墊，減少胸罩被弄髒的頻率。

3.乳頭龜裂

産婦的乳頭本來就是很脆弱的，如果經常被寶寶吮吸，就會受到傷害，媽媽要注意哺乳孩子的方式，輕輕扶住寶寶的頭，不要讓他亂動。如果龜裂了，就先暫停哺乳，否則引發炎症就不好了。

二、 會陰護理

1.經常清洗

如果有條件的話，應該在大小便後進行清洗，并用醫用的棉紗擦洗。（産後會陰腫痛是怎麼回事？會陰腫痛護理及注意事項）

2.勤換内褲

産婦坐月子的房間大多是密閉不通風的，會陰部會經常的潮濕，那麼就應該及時的更換内褲，減少細菌的滋生。

3.如果會陰部感覺到過度的疼痛，應該及時就診。

4，如果發生過側切，那麼産婦在坐卧時，應當盡量避開側切的方向，這樣可以避免惡露對側切傷口的感染，也能讓産婦不會那麼疼。

三、 飲食護理

1.清淡

産婦的飲食不能多鹽油膩，不僅會加重産婦的腸胃，還會影響到傷口的恢複。

2.營養

産婦的飲食不在于多麼華麗美味，而在于營養是否全面，不過度，不缺失，合理膳食才是最好的。

3.湯水

母乳喂養的産婦的飲食一定要湯水多，這樣才能讓産婦有足夠的能量去分泌母乳，并且湯水含有的營養能更迅速的被腸胃吸收。

四、衛生護理

1.洗臉刷牙洗頭發

這些一樣不能少，當然在洗漱的時候一定要注意保暖，不能受風。

2.衣服要及時更換

尤其是在惡露排出期，更要注意個人衛生。

3.空氣流通也很重要

密閉的空間并不利于産婦的身體康複，還不利于寶寶的健康發育，适當的開窗通氣，避開風口就可以了。

随着生活條件的提高，很多傳統的産後護理的方法已經被摒棄了，比如不洗頭不刷牙，比如隻在床上一動不動等等。産婦如果想盡快的恢複身體，就一定要在體力支撐的範圍内進行合理的活動。您還可以閱讀“新媽媽産後保養不當會變醜”，希望彙慈安月嫂提供的産後恢複知識能夠幫助到您。

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