随着時代的進步，脫發會引起很多人焦慮的問題，越來越多的人出現“脫發現象。
脫發原因主要有下面幾種：
1. 遺傳因素，家裡長輩有脫發的話，遺傳概率是比較高的。
2. 雄激素分泌過高，這樣稱為脂溢性脫發，主要是皮脂腺分泌過多，油脂堵塞毛囊，導緻脫發。
3. 不良生活習慣，比如經常熬夜，壓力大，過度減肥等導緻毛囊受損引起脫發。
脫發不僅嚴重影響容貌美觀，還會給患者帶來嚴重心裡壓力。上面的脫發類型大家屬于哪一種呢？
作為一名毛發醫生，接觸過很多脫發患者，面對脫發了大家也不用過于緊張，及早治療是可以改善的，下面給大家分析下脫發原因和改善方法。
考慮患者所描述的是脫發是怎麼引起的，正常人都會脫發，但是有一定的數量限制，每天脫發的數量可能在60-100根左右，是一種正常的新陳代謝的過程，不要過于擔心。如果脫發的數量較多，可能懷疑是脂溢性脫發導緻的，是因為患者頭皮的油脂分泌過于旺盛引起的毛囊口角化過度，從而毛囊口逐漸閉合，頭發的營養供應不足導緻嚴重脫發。
斑秃、頭皮部位的銀屑病、真菌感染導緻的頭癬等，侵犯毛囊的皮膚病都可以引起脫發，化療藥物、射線、營養不良、遺傳等因素也可以導緻脫發。在中醫上認為患者如果平時不注意休息，沒有積極參加運動以及營養食物的均衡攝入，體内氣血不足或者腎陰虧虛也會出現脫發。
除此外，咱們日常生活中的一些不良飲食，不規律作息等都不能忽視，這些很大可能都會引起你脫發。
在2020年7月的一篇文獻中提到了，脫發的低齡化與現在年輕人的生活方式密切相關。不管是熬夜追劇，飲食重口味還是過度減肥健身，等方方面面都會引起脫發。對此日常生活中，建議大家平時多食含蛋白質豐富的食物（如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等），少熬夜（保持每天8小時的充足睡眠），适當運動（比如散步，瑜伽等）有利于身心。
如果大家有脫發問題，或者不知道怎麼判斷自己脫發了，可以直接來咨詢我解答。
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