冬天天氣寒冷、空氣幹燥，感冒咳嗽、呼吸道疾病高發，稍有不慎，抵抗力差的孩子以及老年人就會中招。在我的門診上因為呼吸道問題就診的患者也呈現出直線上漲趨勢！
今天我給大家推薦四種飲食，針對不同類型的咳嗽，不管是風寒的咳嗽、風熱的咳嗽、咳嗽帶痰的、不帶痰的，都可以起到很好的緩解作用：
1、蜂蜜生姜蘿蔔飲
做法：選用白蘿蔔一斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生姜去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
原理：生姜發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，還能把體内的病菌、寒氣一同帶走；白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。
适用于：風寒感冒引起的咳嗽，同時還适用于肺熱引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞問題。
2、羅漢雪梨飲
做法：将幹淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，将水瀝幹，即可飲用。
原理：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。
适用于：風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。
3、蒸梨
做法：取雪梨兩個，洗淨去核，放入蒸屜蒸熟、晾涼直接食用，或者在梨心處放入少許川貝母和陳皮，止咳效果更好。
原理：梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。
适用于：有痰不易咳出的咳嗽。
4、銀耳百合飲
做法：取銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水炖1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。
原理：銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
适用于：無痰、幹咳的咳嗽。
這四種美食對于各種咳嗽有很好的緩解作用，但是僅适用于感冒引起的咳嗽，如果您反複咳嗽數月不見好轉，很有可能是過敏造成的咳嗽或者是咳嗽變異性哮喘，建議及時到醫院就診，查明病因，對症治療。
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