容易犯困嗜睡是什麼病-tft每日頭條

容易犯困嗜睡是什麼病

生活更新时间:2024-07-23 03:18:51

在現實生活中，你會發現許多人白天提不起精神兒，但晚上卻常常失眠。由于這個原因，一些打工族經常因為白天嗜睡的毛病苦惱不堪。如果開車的朋友遇到倦怠，也會給自己帶來許多潛在的危險。事實上，這種錯誤的生活方式嚴重影響了工作和生活。那麼，嗜睡到底是怎麼回事呢?讓我來告訴你總是犯困嗜睡的幾個原因！

容易犯困嗜睡是什麼病（總是容易嗜睡犯困是怎麼回事）1

嗜睡是怎麼回事？

春困秋乏夏打盹，每一個嗜睡的人都能為自己找到一個讓人聽着想笑的理由，我有煩心事，我最近壓力太大，想必你也有這樣說過。那麼看着别人生龍活虎，你卻老氣橫秋，是不是很煩惱呢，下面一起看看嗜睡到底怎麼回事？

1.睡眠時間短，睡眠質量差

很多年輕人都是夜貓子，玩手機，玩電腦，或者在外面玩耍很晚才睡覺，第二天早上起床早，算下來睡眠時間不到7小時，有的甚至不到5個小時，睡眠不足，當然白天容易犯困。另外，有些人睡眠質量很差，睡覺時經常做夢和打鼾，所以第二天醒來後就會感到疲倦。如此一來時間長了，他們自然會變得嗜睡，并會出現頭暈的症狀。如果不注意調整，就會引起神經衰弱。

容易犯困嗜睡是什麼病（總是容易嗜睡犯困是怎麼回事）2

2.營養缺乏

如果你的睡眠時間正常，但仍然昏昏欲睡，那麼我們應該考慮營養缺乏是否會使我們的身體無意識地疲勞，導緻困倦症狀。這種疾病主要發生在青春期之後。患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，他随時都可能可能會犯困。這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。

容易犯困嗜睡是什麼病（總是容易嗜睡犯困是怎麼回事）3

3.抑郁、生活壓力

往往讓人胡思亂想，而長期的壓抑，就會有抑郁現象。每當這個時候，人們就會失去對生活的追求，不知道該做些什麼，他們往往比正常人更容易感到困倦。

容易犯困嗜睡是什麼病（總是容易嗜睡犯困是怎麼回事）4

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