#養老知識大賽#

昨天一起學習寫作的同學問我，說肥胖、高血脂、糖尿病，有沒有什麼藥可以吃的？

這個問題問出了很多人的心聲！現在的生活質量好了，沒有以前艱苦了，天天跟過年沒有什麼區别，大魚大肉頓頓有，都吃膩了，奶茶飲料換着花樣來，沒有你吃不到的，隻有你想不到的！

上班工作壓力大，白天心不靜做不好，晚上熬夜效率高，事情辦完了，肚子也餓了，走，宵夜上一波！得，有吃上了！但問題也來了，吃完就睡，也不想想你的脾胃能不能受得了！它也要休息的啊！

白天魚肉，晚上宵夜，星期天休息聚餐再來一局，就這樣，你的脾胃不停的工作，最終，它罷工了！然後上面的問題也就出現了！肥胖，高血脂，高血糖等等代謝性疾病就出現了！

大家就要問了，有什麼藥可以吃嗎？回答肯定是有的！但，我最最最想說的是，飲食習慣及生活習慣要改變！！！不然我給的藥再好也沒用！下面就把這個降脂降糖方分享給大家！

降脂降糖方

組成:丹參、葛根、石斛、麥冬、五味子、枸杞子、玉米須、桑葚、山藥、茯苓、白術、黃芪、黨參、薏苡仁、生山楂、決明子、甘草

劑量為常規劑量，大家可以去中藥方開方拿藥！但脾胃偏寒者建議滋陰潤燥藥減量。

丹參性苦微寒，歸心、肝經。活血祛瘀，通經止痛，清心除煩，涼血消癰。

葛根性甘、辛、涼，歸脾、胃、肺經。解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽止瀉。

石斛性甘，微寒，歸胃、腎經。益胃生津，滋陰清熱。

麥冬性甘，微苦，微寒。歸胃、肺、心經。養陰生津，潤肺清心。

五味子性酸、甘、溫。歸肺、心、腎經。收斂固澀，益氣生津，補腎甯心。

枸杞子性甘，平，歸肝、腎經。滋補肝腎，益精明目。

玉米須性甘、平。歸膀胱、肝、膽經。利水消腫，利濕退黃。

桑葚性甘、酸，寒。歸肝、腎經。滋陰補血，生津潤燥。

山藥性甘、平。歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。

茯苓性甘、淡、平。歸心、脾、腎經。利水消腫，滲濕，健脾，甯心，安神。

白術性甘、苦、溫。歸脾、胃經。健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。

黃芪性甘、微溫。歸脾、肺經。健脾補中，升陽舉陷，益衛固表，利尿，托毒生肌。

黨參性甘、平。歸脾、肺經。補脾肺氣，補血，生津。

薏苡仁性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經。利水消腫，滲濕，健脾，除痹，清熱排膿。

生山楂性酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經。消食化積，行氣散瘀。

決明子性甘、苦、鹹、微寒。歸肝、大腸經。清熱明目，潤腸通便。

甘草性甘、平。歸心、肺、脾、胃經。補脾益氣，祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調和諸藥。

全方藥性甘平，益氣養陰，益肺生津，健脾利濕，兼有輕度活血化瘀。

大家看完是不是覺得為什麼都是滋陰潤燥的藥多，那是有原因的！

糖尿病在中醫名為消渴，中醫消渴病名，最早出自《内經》。如《素問·奇病論》說："此人必數食甘美而多肥也，肥者令人内熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴。"《太平聖惠方·三痟論》說："夫三痟者，一名痟渴，二名痟中，三名痟腎"。明确提出"三痟"之說。

消渴又分上，中，下三消，上消肺燥為主，多飲；中消胃熱為主，多食；下消腎虛為主，多尿。病機陰虛為本，燥熱為标。治療以清熱潤燥，養陰生津。

方子給了大家，但不要忘記我說的，醫生隻負責治，主要還是靠養，三分治，七分養。如果生活飲食習慣不改善，醫生也沒有辦法了！[呲牙]

這裡提兩點壞習慣，大家記住了，有則改之無則加勉！

1、熬夜

熬夜最傷陰。很多人都有一個現象，昨天沒有睡好，或者熬夜了，第二天起來就發現喉嚨上火了，或者起潰瘍了！其實就是傷了陰，陰虛火旺引起的！所以注意睡眠，一天中睡眠最佳時間是晚上10時到淩晨6時。

2、飲食不規律

飲食肥甘厚味易生痰濕；飲食辛辣易化火傷陰；飲食過鹹則勝血傷心；飲食無度則損傷脾胃。

春節快來了，你可注意咯！熬夜，大吃大喝可是不行的哦！

方子給了，注意事項說了，接下來就看大家的了！希望大家身體越來越好！

有什麼好的建議記得分享，效果如何記得反饋，大家一起進步學習！

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