每天晚上用熱水泡腳會怎麼樣?劉大爺今年70出頭，每天都有喝點白酒的習慣，喝完酒之後會習慣性地用熱水泡泡腳女兒發現他腳被燙傷，而且好幾天都不見好轉，就趕緊帶着去了醫院，今天小編就來聊一聊關于每天晚上用熱水泡腳會怎麼樣?接下來我們就一起去研究一下吧!

每天晚上用熱水泡腳會怎麼樣

劉大爺今年70出頭，每天都有喝點白酒的習慣，喝完酒之後會習慣性地用熱水泡泡腳。女兒發現他腳被燙傷，而且好幾天都不見好轉，就趕緊帶着去了醫院。

原來劉大爺早在十年前，就被确診了糖尿病、高血壓，醫生給開了藥，也是一頓吃一頓不吃，血糖和血壓一直不穩定。

喝了酒泡腳，感覺不到燙，再加上糖尿病，才導緻傷口潰爛不好轉。好消息是，經過醫院的積極治療，劉大爺已經出院。

很多人都有用熱水泡腳的習慣，尤其是睡前泡腳，格外的解乏，那經常用熱水泡腳，能給身體帶來哪些好處呢？

1、夏天泡腳：祛除暑濕

夏天濕氣比較重，很多人都會出現食欲下降、犯困、易煩躁等症狀，泡腳能夠促進排汗，有助于去除暑濕，增進食欲。

2、冬天泡腳：改善血液循環

冬天天氣寒冷，用熱水泡腳可以增加腳部的血流量，改善血液循環，緩解頭痛症狀。

3、睡前泡腳：舒緩助眠

研究發現，用熱水泡腳可以促進血液循環，緩解背疼、骨疼，促進睡眠。

熱水泡腳雖然好處很多，但也存在一定的健康風險，尤其是這四類人一定要謹慎。

1、靜脈曲張、血栓患者

靜脈曲張患者手腳血流較慢，用熱水泡腳并不能緩解，反而會導緻回流負擔加重。

2、兒童

兒童經常用熱水泡腳，會導緻足部韌帶松弛、足部神經受到影響，不利于足弓的形成，可能會誘發扁平足。

3、糖尿病患者

糖尿病患者可能會出現糖尿病足，一旦腳被燙傷，很可能會導緻反複感染潰爛，還面臨截肢的風險。

4、足癬等皮膚病患者

足癬患者想要通過用熱水泡腳來緩解癢感，并不科學，反而可能會引起繼發性的細菌感染。

泡腳雖好，下面三個誤區千萬别碰。

1、泡腳的時間太久

泡腳時間最好控制在3-5分鐘，泡腳太久會導緻腳部血管擴張，血液流向下半身，導緻心髒、大腦供血不足，引起頭暈等症狀。

2、泡腳的水溫太高

泡腳水溫不宜太高，建議在40-45度為宜，以免低溫燙傷，引起組織壞死、潰爛等。

3、飯後立即去泡腳

飯後立馬泡腳可能會導緻血液大量流向下半身，影響到腸胃内食物的消化吸收，最好飯後隔一個小時再泡腳。

建議泡腳最好選擇在晚上九點左右，用38-43度的水溫來泡腳，時間控制在20-30分鐘，可以同時搭配一些生姜、紅花、中藥等來促進血液循環，泡到身體微微出汗就停止。

總結：适當用熱水泡腳，對身體的好處很多，但兒童、糖尿病患者、足癬患者、靜脈曲張患者等最好不要用熱水泡腳，另外泡腳不宜時間太久、水溫過高，最好飯後隔一個小時再泡腳。

參考資料：

[1] 《心血管科醫生：這幾類人别用熱水泡腳！隻能提醒你到這兒了……》.生命時報.2018-02-28

[2] 《熱水泡腳也有健康風險？這4類人千萬要小心！》.果殼.2017-11-01

[3] 《警惕！冬天這幾種錯誤的泡腳方式，可能會截肢，看完不淡定了…》.科普中國.2020-01-12

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