NO1
快樂學習
線上學習也是另一番經曆與感受,更要合理安排時間,高效學習知識,認認真真上網課,學校、老師、同學齊心協力,一起用線上的聯通打破時空的阻隔,共同打造一段美好的線上學習的經曆。雖然不是在課堂中學習,但是我們也要鬥志不減,快樂學習!
自控力
1、認真做好筆記,拒絕上課發呆。
2、選擇适合自己學習的環境。線上學習時請選擇較為安靜的環境,規劃時間,學習期間不被外界任何事情幹擾,安心學習。
學有餘力,再接再厲
學習之餘,可以多閱讀一些課外書籍,最是書香能緻遠,耳濡目染話家風。讀完一篇文章,可以和家人分享讀書成果,也可以學做讀書筆記,豐富自己的線上學習生活。
NO2
健康運動
在家也要進行體育鍛煉
快樂運動
每天堅持運動一小時
養成運動的好習慣!
01
健身操
健身操是很好的室内運動方式,也是音樂舞蹈與體育健身動作的有機結合。風格多樣、形式不限的健身操,短則幾分鐘,長則可達一小時以上。規律地進行健身操運動,不僅可以強健體魄,塑造體态,還可有效地緩解壓力,娛樂身心。
02
跳繩
跳繩是一項有效的全身運動,運動強度相當于慢跑。跳繩屬于有氧運動,對心髒功能有良好的促進作用,可以讓血液獲得更多的氧氣,使心血管保持健康。跳繩還可以快速燃燒卡路裡,消除體内多餘的脂肪,使肌肉變得更加有彈性。
03
呼啦圈
轉呼啦圈是一種簡單而有效的全身性運動,經常轉呼啦圈可以使身體的腰腹、臀腿肌肉得到鍛煉。呼啦圈運動趣味性強,形式活潑生動,能夠培養練習者的靈敏性和身體協調性。
NO3
争做家務小能手
勞動最光榮
同學們可以積極參加各種家務勞動
掃地、擦桌子、洗碗等
既鍛煉了動手能力
又促進了親子交流
營造溫馨和諧的家庭氛圍
和媽媽一起洗碗
擦玻璃
洗衣服
好好學習,強身健體
快樂勞動,快樂成長
一起迎來更好的出發!
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