好多花友都喜歡吃豆苗，但市場上賣的哪有自己在家做的放心呢~花花今天教大家個特别簡單的育苗辦法，用一張A4紙就能育苗，趕緊來學學吧~
一張A4紙，豆芽蹭蹭冒！
首先我們先準備兩張A4紙（育苗紙也可以）、一個育苗盤、一包種子、一個噴水壺。
先将種子放在清水裡浸泡，不同種子浸泡的時間也不同。黃豆10小時，豌豆8小時，綠豆6小時，麥子4小時。
先在底部鋪一張紙，用小噴壺噴濕紙張。
然後将清水泡好的種子均勻地鋪在紙上，要保證種子之間不能有重疊。
鋪好之後再往種子上均勻地噴點水。将裝備好的另一張A4紙覆蓋到種子上，均勻噴濕。
然後放在陰涼通風的地方，在種子出苗之前不要讓太陽暴曬。
出了芽之後就把上面那層紙揭掉，保持底下的紙一直是濕潤的，經常噴噴水。
等到苗長到5-15cm的時候就可以割下來吃了，割一茬還能再長一茬，這比外面賣的安全放心多啦~
花花在這裡要提醒大家一點，如果大家發的是黃豆苗，一定要用今年的新黃豆，陳年黃豆發芽率很低，不建議發苗哦~
一個礦泉水瓶，種出大蒜苗！
中國人的種菜天賦是誰都比不上的~不光能在紙上種豆芽菜，一個礦泉水瓶還能種出大蒜苗！沒難度，吃着放心~
礦泉水瓶種大蒜苗隻需要準備幹淨的瓶子、大蒜就可以了。
把大蒜外面一層皮剝掉，在清水裡泡8-10小時。
然後将大蒜直接放在礦泉水瓶口，底部裝滿幹淨的水，放在家裡窗台上養着就行啦~
一般5天左右就能出苗了，出苗之後長得很快哦，不出半個月就可以嘗到鮮嫩的蒜苗啦~
芽菜含有哪些營養呢？
豆芽營養：
豆芽菜含有充足的纖維素、維生素等物質，可以潤腸通便，還有抗氧化的效果。而且它脂肪含量低，特别适合減肥期的人食用哦~
怎麼吃豆芽菜？
蔥姜蒜切絲，下油鍋炒香，然後将五花肉和木耳放入，加醬油，蚝油，雞精翻炒。加一碗水，水開後放豆腐，豆芽菜，加鹽，煮8分鐘左右就可以吃啦~
蒜苗營養：
蒜苗的營養含量比較豐富，含維生素C比較多，常吃可以提高抵抗力，還能提高我們人體對鐵元素的吸收。
怎麼吃蒜苗？
最常吃的應該就是蒜苗炒肉了吧~蔥蒜切絲，加油炒出香味，将瘦肉放進去，半勺老抽，一勺味達美，一勺蚝油，再将蒜苗扔進去，翻炒5分鐘就可以吃啦~
對種菜感興趣的花友，你可以直接用今日頭條app上方的搜索框輸入“家庭種菜”，就能看到更多的種菜小技巧，内容全面豐富，還有小視頻哦！
俗話說得好，
自己動手，豐衣足食~
一張紙就能自己在家種菜，
花友們學會了沒有呀？
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