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鹌鹑蛋補不補血

生活 更新时间:2024-11-24 12:48:35

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)1

鹌鹑蛋大多作為配菜,今天雙雙要讓鹌鹑蛋來做一次主角,鮮香酥脆,一口一個停不下來。

By 趕集俠美食(雙雙)

用料

  • 鹌鹑蛋 30個
  • 姜蒜末 适量
  • 豆瓣醬 1勺
  • 辣椒面 1勺
  • 生抽 1勺
  • 老抽 半勺
  • 鹽 适量
  • 雞精 适量
  • 蔥花 少許

做法步驟

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)2

1、鍋裡倒一大碗水,鹌鹑蛋冷水下鍋,放八角、桂皮和香葉。

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)3

2、煮熟後撈出來過涼水。

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)4

3、蛋殼捏碎,去殼。

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4、鍋裡多放油,油溫五成熱放鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)6

5、小火慢慢炸成虎皮狀,撈出備用。

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)7

6、鍋留底油,放姜蒜末和豆瓣醬炒香。

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)8

7、放一勺辣椒面。

鹌鹑蛋補不補血(想要滋陰補血嗎)9

8、鍋裡倒一碗水。

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9、水開後倒入鹌鹑蛋,炒五分鐘。

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10、放一勺生抽,半勺老抽,大火收汁。

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11、加适量鹽和雞精翻炒入味。

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12、撒蔥花,就可以出鍋了。

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13、裝盤,好吃的虎皮鹌鹑蛋就做好了。

鹌鹑蛋的營養功效

1.治療疾病:鹌鹑蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。

2.健腦:鹌鹑蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質,具有健腦的作用。

3.預防過敏:吃鹌鹑蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏症。

4.緩解失眠:常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等症狀。

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