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冰糖炖雪梨減肥

生活 更新时间:2025-02-02 23:43:21

冰糖炖雪梨減肥?火龍果含有豐富的維生素c ,有很好的美顔美白皮膚的效果,而果肉内所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類纖維吸水膨脹 10-15 倍,産生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長,使節食減肥者延長飽足感而不緻饑餓難耐,有良好的減肥功效,我來為大家科普一下關于冰糖炖雪梨減肥?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

冰糖炖雪梨減肥(火龍果炖雪梨瘦身又美白)1

冰糖炖雪梨減肥

火龍果含有豐富的維生素c ,有很好的美顔美白皮膚的效果,而果肉内所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類纖維吸水膨脹 10-15 倍,産生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長,使節食減肥者延長飽足感而不緻饑餓難耐,有良好的減肥功效。

火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,适合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導緻大家誤以為這是低糖水果,其實火龍果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗幹淨;2、火龍果取果肉切粒,留果殼待用;3、雪梨去皮去核後切成粒;4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小時;5、将炖好的甜品放入火龍果殼中。

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