家常芸豆最簡單的做法竅門-tft每日頭條

家常芸豆最簡單的做法竅門

圖文更新时间:2025-01-15 21:02:02

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供您參考。

芸豆又名菜豆，四季豆，研究稱其能促進人體内的新陳代謝，達到減肥美容等效用。

而芸豆本身也有特殊的香味，特别是炒熟之後。今天這道清炒芸豆，用青紅椒，蔥姜蒜等搭配，炒出來可謂暖和又好吃。那麼，一起學做這道減肥餐吧。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）1

芸豆一把，清洗幹淨，掐去兩頭，扯去老筋，老筋吃到嘴裡會影響口感，斜切成細絲。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）2

青椒紅椒各小半個，切成細絲。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）3

大蒜，大蔥白，生姜都切成片，再來一把紅幹椒。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）4

鍋裡燒水，水開後，淋入一點植物油，倒入芸豆焯一下水。加入植物油，焯水出來的芸豆色澤翠綠，明亮。

焯水的目的主要是在後面的快炒中，能夠生熟一緻，防止有夾生，夾生的芸豆食用後會引起中毒。

溫馨小提示：芸豆中的皂甙對粘膜有強烈刺激作用，會引起胃腸道反應，一般秋冬季節為高發期。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）5

芸豆撈出後，用冷水沖洗口感會更脆。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）6

鍋裡倒油，倒入蔥姜蒜，紅幹椒快速翻炒，炒出蔥姜蒜的香味。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）7

再倒入青紅椒絲，接着把芸豆倒入鍋内，這個時候可以起鍋，也可以關火。防止加入調料的過程把芸豆炒老。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）8

加入食鹽，雞粉，白糖，胡椒粉，加入一點清水，快速翻炒化開調料。

快速翻炒幾下後，勾入水澱粉，勾入水澱粉能夠使調料和芸豆更好的融合，芸豆味道更好，快速收一下汁。

出鍋之前淋入一點明油，提亮一下整道菜的色澤，就可以出鍋裝盤了。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）9

好了，一盤清淡營養的清炒芸豆就做好了，稍微有點點辣味，非常适合在家做，喜歡的動手的朋友可以試試這道菜，清脆香辣，開胃下飯。

家常芸豆最簡單的做法竅門（廚師長教你一道清淡的家常菜）10

我是第一美食阿飛，感謝大家觀看，歡迎大家關注評論，收藏轉發。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文世界再大它也能帶我去想去的地方
現在的孩子那麼嬌氣，高中的孩子每天都要接送。記住所有高中的孩子都要超過十五歲！我真的不明白。15歲的孩子不能自己坐公交車上學嗎？太有創意了！你能想象你僅僅乘公共汽車就能去幾千英裡以外的地方旅行嗎？近日，青島一名少年花了4天時間，從青島坐大巴... 2023-01-01
圖文哺乳期月經期能拔牙嗎
拔牙，在很多女性看來似乎是一件小事情。而事實上，拔牙如果不注意的話，對身體而言也會出現危險。所以拔牙時間是日常保健中要注意的。那麼拔牙的最佳時間是什麼時候呢？女性想要拔牙最佳的時間如何判斷呢？長沙市口腔醫院專家作出解答。避免空腹拔牙拔牙前适... 2023-02-10
圖文怎麼在網上做一件代發
大家好，我是高老師。在這個文章裡邊我接着上一個文章，我跟大家來聊一聊，我說到一個問題就是說我們現在不壓貨也不進貨，我做一件代發到底可不可以？現在網上很多的培訓都在做這樣的一件代發，還有很多人就是說賣軟件，我賣一個軟件把别人的産品采集回來，然... 2023-04-01
圖文京劇鎖麟囊全劇原版
京劇鎖麟囊全劇原版?簡介，現在小編就來說說關于京劇鎖麟囊全劇原版?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!京劇鎖麟囊全劇原版京劇《鎖麟囊》（上）||中國京劇像音像集萃（01）簡介京劇《鎖麟囊》講述登州富家女薛湘靈與貧女趙守貞同日出嫁，因避... 2023-03-02
圖文小白亞馬遜開店需要注意什麼事項
注冊亞馬遜店鋪分為個人店鋪和企業店鋪：一、入住亞馬遜個人店鋪所需要的材料有：個人身份證雙币信用卡（visa雙币信用卡萬事達雙币信用卡）幹淨的電腦網絡郵箱（126郵箱163郵箱均可）個人賬單（銀行流水通訊近三個月賬單）二、入住亞馬遜企業店鋪所... 2023-03-12
圖文 2022年北京中考一分一段表
看到分數表，我驚呆了，還以為滿分是750分！今天上午，北京教育考試院公布了2022年北京市中招各區分數段人數統計~東城區655分以上55人西城區655分以上61人海澱區655分以上517人朝陽區655分以上127人豐台區655分以上33人石... 2023-02-02
圖文港航航班最新消息
期待已久的“五一”假期終于要來了，大小朋友們準備好了嗎？“五一”期間武漢輪渡公司準備好豐富的航班，等着大家一起來。1、武漢輪渡武中線（單程購票）這是武漢輪渡最經典的一條航線，連接了武漢最富生活氣息的兩個商圈。如果想用一天的時間将江漢路、黃鶴... 2023-03-18
圖文蘋果短信息有感歎号
一些蘋果StudioDisplay的用戶在網上論壇抱怨，他們的顯示器發出高亢的嗡嗡聲，似乎是從屏幕頂部或後面發出的，可能是由電氣幹擾引起的。Twitter、Reddit和蘋果支持社區的投訴可以追溯到6月份，最近在MacRumors論壇上也有... 2022-11-09
圖文别克英朗如何使用手機互聯
eCONNECTTECHNOLOGY豐富智能的互聯體驗英朗搭載别克eConnect互聯技術，采用了全新的UI設計，操作更加友好高效。借助車載4G網絡，用戶可以通過車載APP互聯應用收聽酷我在線音樂節目，使用帶實時路況訊息與地圖在線更新功能的... 2023-03-07
圖文可愛小青蛙兒童畫蠟筆畫
教學目的1.了解水粉畫的特征特點；2.學習青蛙畫法；3.感受創意繪畫帶來的樂趣。教學準備藍色卡紙、白色卡紙、水粉顔料、氣球、勾線筆、馬克筆、剪刀、膠棒；教學引導青蛙是雷公的使者，青蛙叫，雨水到，每到下雨天,青蛙就會叫得特别響。尤其是在快要下... 2023-02-11
圖文湘潭市産業發展
活動現場。張迎春在推介會上緻辭。雲簽約現場。現場簽約。紅網時刻湘潭7月10日訊（記者楚湟）7月10日上午，2020“湖南--長三角經貿合作洽談周”（以下簡稱“滬洽周”）湘潭市新興優勢産業鍊招商引資推介會舉行。市委副書記、市長張迎春出席并緻辭... 2023-03-20
圖文田艾籺的産地在哪裡
#我眼中的春天##春天的美食#一夜春風吹透，細雨潤物無聲，正是艾草盛長時，此時的艾草鮮嫩翠綠混合着春日泥土的氣息，清香無比，不禁想試探春天的味道，艾籺和青團都是春令美食，選用新鮮艾草葉、糯米粉制作而成，是綜合了大部分食材的佳品。每個地方因人... 2022-12-31
圖文釣魚餌料要不要加拉絲粉
拉絲粉是我們現在很多人釣魚開餌時經常用到的一款餌料，特别是開制拉餌釣魚的時候，拉絲粉更是必不可少，我們經常說到的餌料出絲如何如何，其實就是拉絲粉開餌後才能達到的效果。拉絲粉的本名其實叫做谷元粉，是用白面制作出來的，将面粉用水洗完以後，再用高... 2023-01-08
圖文怎麼提高tpu的流動性
随着道路上的車越來越多人們開始關注車漆的保護隐形車衣的出現給車漆保護提供了可行的解決方案而隐形車衣材質的選擇也成為了很多車主苦惱的問題早期的隐形車衣多為PVC材質就是我們常說的聚氯乙烯（塑料）PVC車膜普遍較厚并且易發黃、易殘膠、韌性差如果... 2023-02-25
圖文大王椰闆材烏魯木齊代理
近日，大王椰南甯家具闆新品品鑒暨大商财富會在南甯成功舉行，大會就大王椰家具闆在南甯地區的整體發展規劃做了詳細解讀和部署。會議現場本次會議旨在以公司先進成熟的市場運營模式來引導合作夥伴快速占領地區市場，進一步憑借新的優勢産品及市場政策開啟終端... 2022-11-24
圖文醬爆雞丁煲仔飯熱量
這道菜很久之前就想學做，因為有一次去北京，在一家飯館吃過一次。菜上來看着就會很鹹，但是吃到嘴裡鹹味和甜味竟然中和了，醬汁味好吃到炸，雞肉也非常的軟嫩，是我喜歡的下飯菜的味道。今天找到一個方子自己做了一下，很成功，自己怒吃兩碗米飯。現在就讓我... 2023-01-10
圖文池鐵城在蘇文謙心裡什麼位置
《瞄準》播出至今，要說真正的主角，非楊之亮莫屬，他幾乎認識所有人，好像什麼事都跟他有關。十年前，池鐵城蘇文謙奉命刺殺日本中将武藤和漢奸部長白松奇，任務雖然完成了，但兩人也身負重傷，陷入重圍之中，是楊之亮冒死将二人救出，還找地方藏起來，給他們... 2023-03-23
圖文芝士鳳尾蝦球教程
芝士鳳尾蝦球教程?蝦的吃法有很多，因為它本身味道就鮮美，随便白水一煮就很美味，口感鮮甜，營養又好消化不論是油焖大蝦，炸大蝦，還是幹鍋麻辣蝦等做法，都會别有一番風味，這些幾乎都可以用家常做法來烹饪，也是我們平時在家裡常做的，今天我要來一個不同... 2022-10-10
圖文你是我的榮耀熱巴同款風衣
《你是我的榮耀》這部言情界最值得期待的高甜電視劇正在騰訊視頻熱播中，在這部劇中除了迪麗熱巴和楊洋這對俊男靓女的組合之外，還有六個美女配角也是非常的吸睛。今天小編就來為大家盤點盤點《你是我的榮耀》中“七大金钗”，各位也可以在評論區說說誰是你心... 2023-03-18
圖文新手如何練習彈弓精準度
彈弓打得準，很多人首先想到的可能是：一要多加練習，熟能生巧；二要懂得瞄準，三點一線；三要增加臂力，保持拉弓的穩定性。在這裡我要說的是經常被弓友們忽視、卻是彈弓玩得準不得不知道的小技巧：擊發前的呼吸調整。前面提到的三點固然重要，可是呼吸調整不... 2022-12-31
圖文五個學生打死人事件
四川泸縣學生死亡事件産生的謠言出現了各種新版本，其中不乏咱們黃石大冶謠言内容大緻：“昨天大冶市六中學生打死人事件乜調查出結果，五個學生參與打人，其中一個是陽新縣太子鎮鎮長兒子，政府和學校要求私了，一家出二十萬，但死者家不答應，要求嚴肅處理刑... 2023-03-11
圖文以藍湛視角看陳情令
開篇語：提起如玉公子，言淺情深的藍湛，還是你最先想到的那個人嗎？王一博飾演藍湛藍湛如玉般清冷高潔，亦如冰雪般冷峻優雅。他喜怒不露聲色，哀樂淺嘗辄止。但命運不會放過每個人，自然也會為他的人生，安排好千劫布陣。含光君藍湛沒有誰踏着坦途，就能一路... 2023-03-10
圖文繡球的詳細資料
提起這些年“藍透了整個園藝圈”的繡球，我們的第一眼印象必須是好看！好看！好看！但是作為一個時常沒有感情的植物殺手，卻發現除了美貌認知之外，我們對繡球的了解約等于零。所以今天分享7個關于繡球的“冷知識”，打開關于繡球的藍色大門~PART01繡... 2023-02-01
圖文中山沙溪有什麼好處
疫情就是命令！3月13日，因發現1例新冠肺炎無症狀感染者，沙溪鎮實行封閉式管理。疫情當前，沙溪鎮政法隊伍在市疫情防控指揮部、市委政法委和鎮黨委政府的堅強領導下，快速反應，全員出動，嚴密部署，義無反顧沖在第一線，卡點值守、“三區”管理、全員核... 2023-03-23
圖文騰訊互動娛樂公司在哪裡
騰訊互動娛樂公司在哪裡?36氪獲悉，6月8日，騰訊音樂娛樂集團正式與愛奇藝旗下直屬經紀公司北京果然天空文化傳媒有限公司達成獨家戰略合作，旗下QQ音樂、酷狗音樂、酷我音樂、全民K歌等數字平台将會獨家享有果然娛樂全曲庫音樂版權，今天小編就來聊一... 2023-02-01
圖文格力空調好一點
格力空調好一點?A:格力空調可以突出重圍，但是不太推薦，因為它可能會給室内空氣質量帶來一定影響，建議采用非常規的布置空調技術，如複合式冷暖空調和壁挂式換氣空調等，今天小編就來說說關于格力空調好一點?下面更多詳細答案一起來看看吧!格力空調好一... 2023-03-28
圖文碼農的悲哀是什麼
2021年上半年，在美國矽谷工作多年的“碼農”小飛，辭去Facebook的工程師工作，回國加入小紅書。在此之前，小飛在美國卡耐基梅隆大學獲得計算機專業研究生文憑，并且已經在美國結婚生子。在很多人眼裡，小飛就是成功的留學生代表，俨然已經在美國... 2023-03-01
圖文冰糖葫蘆的制作方法
7.将山楂在糖漿裡迅速轉一下，快速拿出來放在案闆上，如果粘的糖漿多，可以放在案闆上迅速往下拉一下，這樣長長的冰糖就出來了。我自己做，冰糖的量是剛剛好，而且不喜歡太甜，就直接放在案闆上。小技巧：找一個可以放入冰箱的小案闆，可以實現案闆冰箱裡冷... 2023-02-12
圖文小米台燈1s缺點
“小谷雲芯之聯XR871”2018年3月，小谷正式發布自己的兒童機器人方案，采用該方案的産品解決了語音識别慢、準确率低和功能比較少等問題，至今，小谷雲累計服務的用戶已超過1500萬，把AI送到超過千萬的孩子面前。小谷再次發布“黑科技”吹響視... 2022-12-29
圖文秋季杏仁烤奶妝
深秋來襲，不僅秋衣外套上身，連妝容也變得更加深邃起來。濃郁的秋季妝容自然是和清透的夏日妝不同，它充滿了治愈系的溫暖色彩，顔色更加偏向橘色、奶咖棕等色系，被大家稱為肉桂奶茶色、焦糖栗子色，這聽起來就很好吃是怎麼回事？下面就來看看如何玩轉秋日妝... 2023-02-28

tft每日頭條

> 圖文

> 家常芸豆最簡單的做法竅門

家常芸豆最簡單的做法竅門

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注