靜靜對于自己的指甲感到苦惱不已，每次洗澡的時候，指甲被水泡軟了之後輕輕一掰就會斷掉，即便是在很小心的情況下，也經常會出現指甲斷裂。

而指甲在斷了之後，那種疼痛感相信經曆過的人都知道，且指甲上有傷口日常的活動也很不方便，稍微一碰就疼得不行。

但苦于不知道該如何處理，隻能每次在洗澡的時候加倍小心。到底是什麼原因導緻靜靜的指甲容易斷裂呢？跟随小編一起來具體地了解一下這個問題。

1、營養不良

一些人指甲特别容易斷裂，是由于體内缺乏微量元素、維生素或是礦物質所緻。缺乏這些營養時，指甲就無法吸收到充足的營養，質量自然也會下降，出現斷裂的幾率也會增加。

2、外部原因

如若在日常經常需要接觸洗滌劑、染色劑或者是一些其他的化學物質，會導緻指甲受到腐蝕，逐漸變得越來越脆。在日常很容易出現開裂、斷裂，一些嚴重的情況還可能會讓指甲整個脫落。

3、真菌感染

當指甲上感染真菌後，細菌會從内部“瓦解”指甲的結構，讓指甲變脆、易碎。

4、過度修剪指甲

有些人對于指甲過長有很強烈的強迫症，隻要稍微長出來一點就會剪掉，還有部分人有啃指甲的壞習慣。這些不良習慣會讓指甲過度受到壓迫，很容易讓指甲變得越來越脆，容易斷裂。

當發現自己的指甲越來越脆時，要及時明确病因并做出改變。如果因為習慣不好所緻的，要及時改掉這些不良習慣，如果因為一些疾病因素引起的，要及時去醫院進行檢查，并在專業醫生指導下進行針對性的治療。

此外，一些因為外部因素所緻的指甲變脆，建議在接觸這些物質時佩戴手套，盡可能不讓指甲直接接觸到刺激性物質。

除了指甲變脆以外，很多人的指甲上還會出現一些不同的異常表現，但這些異常很可能是疾病因素所緻的。

白斑、白線：人體内缺鋅或缺鈣時，會在指甲上出現異常的白斑、白線，在日常要注意多攝入一些乳制品、綠葉蔬菜，幫助身體補充營養元素；

凹凸不平：有些人的指甲會表現為坑坑窪窪、凹凸不平的，這些多是由于真菌感染或營養不良所緻。如若在凹凸不平的同時還伴有指甲發黃、變厚，則可能是染上了灰指甲引起的。

針對這種情況，一定要及時去醫院進行檢查，并進行針對性的治療，避免病情持續發展，否則可能會引起指甲脫落。

豎線：有研究發現，一些長期壓力過大的人群，指甲上多會出現異常的豎線。這類人群要注意及時調節心态，避免因情緒不良引起一些其他的病症出現。

杵狀指：這類人群的指甲會跟怵頭一樣有異常的凸起，很可能是罹患肺部疾病、呼吸問題或是嚴重的心血管問題所緻，一旦發現存在杵狀指，要及時就醫進行檢查，切不可拖延；

麻點：指甲上出現異常的麻點可能是在提示銀屑病、免疫系統問題，這類患者往往還會伴随着皮膚異常症狀。

如若你的指甲上出現上述的任何一種異常情況，建議你及時去醫院進行檢查，明确病因後再進行針對性的治療。

都說手的人的“第二張臉”，而指甲是否好看又會直接影響到手的顔值，學會保養指甲顯得尤為重要，教你一些保養指甲的方法。

首先，在修剪指甲時不要修剪得過于短，要讓指甲和指頂端齊平或是稍微長一點，留出來一段小白邊；

其次，不要頻繁地去做指甲或者是卸甲，在塗抹指甲油和卸甲的時候都會給指甲帶來很大的刺激；

第三，飲食上可以多攝入一些富含維生素的食物，特别是含有維生素B6的，如動物内髒、奶制品以及新鮮的果蔬等，可以讓指甲變得更有光澤、不易斷裂；

第四，如若指甲周圍出現倒刺等，不要直接用手去撕扯，建議購買一些維生素E膠囊進行塗抹，可以起到養護的作用。

很多時候，指甲也可以幫助反應身體是否健康，日常可多關注指甲，出現異常時要注意及時引起警惕。#健康真知計劃##健康明星計劃#

參考資料：

[1]《指甲有豎線，可能營養差》.人民網-生命時報.2020.11.2

[2]《指甲容易斷（劈）怎樣改善呢？》.知乎-北京君臣同世堂.2021.12.20

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