濕氣是百病之源，也是風、寒、暑、濕、燥、熱六邪中最纏人的一種，不僅會在人毫無察覺的時候侵入人體，把身體變成疾病的溫床。

體内有濕的人一伸舌頭，舌苔厚、白膩，而且舌體胖大，舌邊有齒痕，同時還會伴有頭部昏沉、大便糖稀、尿頻、尿急、尿不盡以及關節酸痛等情況。

而濕熱重的人舌苔厚、而且黃膩，并且口臭、口苦、口黏膩、口舌生瘡等現象，同時還會出現小便黃赤、大便幹結或黏膩，而且臭味比較大。

今天就給大家分享一下祛濕的思路。

當水濕泛濫的時候，會有明顯表現。如腰膝酸軟、耳鳴，浮腫，身體發沉、不愛動，頭發臉發油、長痘，嗓子有痰，胃臭引發口臭，大便不成形、排便細粘便池，容易得腳氣，容易得濕疹、荨麻疹等皮膚病，還有陰囊瘙癢、白帶異常等。

濕氣重脾胃多半出現問題了。脾胃是個中轉站，把水調度至全身，廢水下放排出體外。脾氣升、胃氣降，這是輪轉的形态，小輪一轉，全身代謝正常。

脾胃動力不足，升降就出現問題，該分配全身的水調度不了，廢水都圈在一處，水濕排不出去，脾胃失去動力，連着其他髒腑也遭殃。怎麼去治水？讓脾胃運化，升清陽，降濁氣，健脾祛濕。用啥？用參苓白術散。

參苓白術散出自宋代《太平惠民和劑局方》。

書中記載，它主治“脾胃虛弱，飲食不進，多困少力，中滿痞噎，心忪氣喘，嘔吐洩瀉及傷寒咳噫”，認為久服可“養氣育神，醒脾悅色，順正辟邪”。

參苓白術散有益氣健脾、滲濕止瀉之功，它不僅能治療脾胃氣虛，而且在因氣虛而水液停滞，出現脾虛兼痰濕時，應用效果更為明顯。

一是脾胃氣虛夾濕證，表現為飲食不化、腸鳴洩瀉、胸脘痞悶、四肢乏力、形體消瘦、面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩等；

二是肺脾氣虛痰濕證，表現為咳嗽、痰多色白、胸脘痞悶，舌淡苔白膩，脈虛緩等。

人參15g 白術15g 茯苓15g 炙甘草15g 山藥15g 白扁豆12g 蓮子肉9g 薏苡仁9g 砂仁9g 桔梗9g。

人參能補益脾胃之氣，白術補氣健脾燥濕，茯苓健脾利水滲濕。三藥為君藥，合用可以益氣健脾，兼可除濕。

山藥益氣補脾固澀，蓮子肉補脾澀腸，二藥助人參、白術益氣健脾、固腸止瀉；白扁豆健脾化濕，薏苡仁健脾利濕，二藥助白術、茯苓健脾除濕止瀉，四藥共為臣藥。

砂仁芳香化濕、行氣醒脾，既能助白術、茯苓、白扁豆、薏苡仁除濕，又能暢達氣機，使全方補而不滞；桔梗宣利肺氣，和砂仁配伍能調暢氣機，又能增強茯苓、薏苡仁等利濕的功效。炙甘草益氣和中、調和諸藥。三者載藥上行入肺，使全方兼有脾肺雙補之功，為佐藥。

1、食欲不振：吃多吃膩的話要用保和丸，這種是實證，要是脾虛導緻的食欲不振時可用參苓白術散。

2、不吸收：胃強脾弱時，胃雖吸收，脾運化弱，吃啥拉啥，脾胃吸收不了時用參苓白術散。

3、四肢乏力：脾虛濕氣多，身重無力，肌肉無力支撐，此時用參苓白術散增加脾胃之力，人就輕松。

4、腸鳴洩瀉：平時吃不對就拉稀，不成形，便溏稀的必須要健脾，而參苓白術散既健脾又止瀉。

5、慢性濕疹：多數濕疹是濕邪造成，面積不太大，破潰流清水的屬于脾虛濕重型，可用參苓白術散。

6、、水腫：水腫與腎、脾、肺相關，下半身水腫都需健脾，如果脾胃動力足，化水能力就能加強。

7、減肥/增肥：瘦人和胖人其實脾胃都不好，脾強運化好，參苓白術散雙向調節。

8、痤瘡：中醫講痤瘡是“肺風粉刺”，也可能因為脾氣不足，濕熱痰濁凝滞肌膚導緻，可用參苓白術散。

9、胃潰瘍：修複胃的傷口一定要強壯脾胃，脾胃好就能生新肌肉，可用參苓白術散逐步修複。

10、慢性鼻窦炎：屬中醫“鼻淵”範圍，多認為是脾胃虛弱，運化水濕失職，濕邪困阻于鼻導緻，可用參苓白術散加減。

參苓白術散在使用時需注意，陰虛火旺證者應慎用，防止參苓白術散滲濕傷陰。除了參苓白術散，臨床上四君子湯、補中益氣湯等也常用于脾胃氣虛。一般而言，四君子湯為益氣健脾的基礎方，經常加減使用；補中益氣湯側重于補中、升陽舉陷，對中氣不足證，如少氣懶言、語聲低微、體倦肢軟、脫肛、子宮脫垂、久瀉、久痢、崩漏等作用顯著，與參苓白術散應用上有所區别。

特别注意：用藥需在醫生指導下進行。#健康養生##中醫##脾胃虛弱#

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