生普洱茶和熟普洱茶哪個可以減肥-tft每日頭條

生普洱茶和熟普洱茶哪個可以減肥

健康更新时间:2025-02-03 14:51:19

經常遇到來茶店買普洱茶的朋友，當店主問要生普洱和熟普洱的時候，多數茶客一臉茫然，不知道該選生普還是熟普，更不知道兩者有什麼區别。

生普洱茶和熟普洱茶哪個可以減肥（想減肥是選生普洱還是熟普洱）1

普洱茶有生茶、熟茶之分

大家都知道，普洱茶的主産地是雲南，以當地的大葉種曬青毛茶為原料，經過發酵加工做成的。做好的普洱茶有散茶和緊壓茶，後者也就是常見的普洱餅、茶磚等。

普洱有生熟之分：生普洱是毛茶不經過“渥堆”這道工序，而是讓茶葉自然轉化，一般轉化時間比較長，屬于傳統的制茶工藝。而熟普是毛茶經過渥堆，然後通過濕度的調節，用人工方式進行速成發酵，使茶葉中的内含物質經過轉化，滋味發生改變，縮短其陳化的時間，這也是很多人喜歡熟普洱的原因。

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生普、熟普各有特點

生普洱茶的特點有哪些？

生普洱是靠時間來轉化的，所以如果時間比較短的生普洱，其口感比較刺激、濃郁，苦味、澀味比較明顯，生普洱的茶湯顔色是青黃色或金黃色，比較透亮，而且生普洱茶性較寒，對于腸胃不好或者胃寒有胃病的人，請勿空腹喝生普洱。

好的生普洱回甘比較快，澀能生津。常喝生普有降脂、降壓和減肥的功效，生普還可以提神醒腦，比較适合年輕人群。

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生普洱适合年輕人群

普洱熟茶的特點是什麼？

普洱熟茶經過了渥堆、發酵等工藝的處理，其茶葉的寒性已經發生了轉化，熟普是溫性的。

從外形上看，普洱熟茶顔色為黑或者是紅褐色，聞起來有很明顯的渥堆味，有點像發黴的味道。如果發黴味特别重，那麼也有可能是茶葉保存不當，應該避免購買。

熟普的茶湯色是紅褐色，明亮，而且喝起來有獨特的陳香，滋味比較醇厚。熟普是完全發酵的茶，所以一般适宜長期存儲。

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熟普湯色明亮、滋味醇厚

喝普洱茶影響睡眠嗎？

失眠者不宜喝茶，這個道理大多數人都知道，而普洱茶能否影響睡眠，也要區别來看，一般生普洱的刺激性較強，喝了容易使人興奮，睡眠不好的人，就不要喝生普了。

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睡眠不好不宜喝生普

而熟普經過發酵，其茶堿和茶多酚含量都比普通的茶要少，另外熟普有消食化痰、養胃生津的功效，因此，喝熟普不影響睡眠，還能促進睡眠。

當然，對有些重度失眠者來說，對茶、咖啡都很敏感的人，如果喝了茶影響睡眠，還是盡量在睡前避免喝茶。

想減肥喝生普還是熟普？

對于想減肥的人來說，熟普的效果比生普要好一些，普洱茶有減肥的效果，歸功于普洱茶中富含的茶多酚、維生素等成分，組合一起可以消除體内的脂肪。而普洱熟茶裡面還有一種發酵産生的益生菌，則是生普洱中沒有的，而且，熟普的口感多數人都能接受。

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熟普減肥效果好

另外還要注意一點，僅僅通過喝普洱達到減肥效果是不夠的，還得通過運動、節食等的輔助。

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