文 | 小書蟲媽媽

今天，帶着孩子到樓下小區公園玩，剛好也有幾個熟悉的寶媽也在溜娃。幾個媽媽坐在一起，聊得最多肯定是孩子養育問題。小俊媽媽說：“我家小俊出生後到六個月，從來沒有生過病，但自從六個月後，變得愛生病了！現在隻要天氣稍微變化，孩子就容易生病，怎麼辦啊？”

浩浩媽聽了也感慨地說：“是啊，别看我寶浩浩長得這麼胖，現在快一歲了，每月都小病一場，真心累啊！”麗麗媽說："原來大家的孩子都一個樣啊，我還以為隻有我家寶貝長得瘦小，才容易生病。大家有什麼辦法可以提高孩子的免疫力呢？”

我們來看看為什麼寶寶到了六個月後容易生病？寶寶到了六個月後，容易生病，和以下3個因素有很大的關系。

①自帶抗體逐漸減少

我們知道，新生兒出生時，是帶着母體的抗體來到這個世界的，這些抗體能幫助寶寶抵抗細菌，讓寶寶少生病。但當寶寶6個月後，随着成長需要開始建立自己的免疫系統，這些抗體就會逐漸減少。在寶寶免疫系統還沒有完善之前，細菌、病菌就會趁虛而入，使寶寶容易感染而生病。

②活動範圍廣了

寶寶6個月前，大多數還沒有學會獨自坐立，大部分時間是在家人的懷抱中度過。但随着寶寶的身體發育逐漸成熟，掌握的技能越來越多，大運動和精細動作越來越靈活。寶寶的活動範圍便日漸擴大，就很容易沾上各種細菌，同時寶寶也進入長牙期，喜歡通過咬一些東西、吸吮自己的手腳，去緩解牙龈的不适感，因此，細菌就很容易進入寶寶體内而引發感染生病。

③添加輔食方法錯誤

寶寶到了6個月後，大多數寶寶便開始添加輔食。但很多新手媽媽由于缺乏經驗，添加的方法不對或添加的輔食并沒有滿足寶寶對營養的需求，而導緻寶寶的腸胃不适。寶寶的腸胃不适，不能有效地吸收營養，寶寶的免疫力就會降低，也容易生病。

很多寶媽認為，身材比較瘦小的寶寶，體質不好，容易生病。其實，寶寶身體好不好，不能單看胖瘦，還要看對疾病的抵禦能力強不強；寶寶的抗病能力也不是體現在生病多少上，而是體現在生病後恢複的速度上。也就是說，胖寶寶不一定比瘦寶寶身體好，一年生3次病的寶寶不一定比一年生6次病的寶寶免疫力強。生病後能很快恢複，才說明寶寶先天及後天的免疫功能都很好。

我家兩個孩子就是很好的例子，哥哥長得比較胖，但身體并不是很好，在上一年級之前，經常生病，每次一病就是一個星期左右，讓我身心疲憊。妹妹是個瘦子，但身體卻比哥哥好，現在快五歲了，很少生病，而且每次生病，都是很快可以恢複的。

幫助寶寶增加抵抗力，爸媽要從各個方面入手，如，營養、睡眠、運動、排便，疫苗等。下面我們具體來看看怎麼做？

01.給寶寶全面、均衡的營養

父母要給寶寶全面、均衡的營養，營養素缺乏是導緻寶寶免疫力不足的重要原因。那怎麼才能讓他得到充足的營養呢？沒有一種食物能夠具備所有的營養素，因此，食物的多樣化，實際是保證嬰幼兒獲得全面營養的基礎。隻有在食物多樣化的基礎上才能保證營養的全面、均衡，所以要鼓勵寶寶吃各種各樣的食物。

爸爸媽媽可以這樣安排：

父母要在适當的時間，給寶寶添加輔食。根據世界衛生組織建議添加輔食的時間為出生後6個月開始，最早不能早于4個月齡，最遲不宜遲于8個月齡。4~6個月首先引入含強化鐵的谷物（米粉），然後喂菜泥、果泥。7~9個月可以逐漸加入蛋黃、魚泥、肉泥和肝泥等。10~12個月可以添加稠粥、面條，面包、動物肝髒、動物血、黃豆制品等。

溫馨提示：為了保證主要營養素和高能量密度，7~12個月齡嬰兒每天仍維持奶量600~800毫升，攝入其他食物量有較大個體差異，以不影響奶量的攝入為标準。

02.保證便便通暢

俗話說，有進有出，身體好！細心的父母都會發現，如果寶寶的便便正常的時候，寶寶很少哭鬧，而且長得比較快。這是因為寶寶的便便通暢，能夠及時排出體内的毒素，不存留“垃圾”，并保持腸道内的菌群正常，這些都有益于寶寶的免疫系統正常工作。因此，爸媽培養寶寶良好的排便習慣也很重要。

03.保證寶寶有充足的睡眠

睡得好，長得快，身體壯！父母保證寶寶每天有充足的睡眠，因為充足的睡眠會讓寶寶情緒愉快，生物鐘運行正常，身體處于良好的狀态中，胃腸道等身體組織功能良好，寶寶吃得香，大便通暢，精神好，才能更健康地成長。

04.讓寶寶動起來

要想寶寶身體好，父母一定要讓寶寶“動”起來。在天氣好的情況，常常帶寶寶到戶外活動，奔跑、跳躍、自由玩耍等，可以促進寶寶的新陳代謝、增強體質、提高免疫力。

同時，因為運動，寶寶的食欲增強，更有利于保證飲食和營養。另外，在戶外活動，接受适當的冷熱刺激，可以提高寶寶對外界環境的适應力以及對病原菌的抵抗力。但爸媽需要注意，帶寶寶到戶外活動時，一定要注意周圍的環境，最好選擇去空氣清新、環境宜人，人群少的地方。

05.按時接種疫苗

寶寶出生後，就要接種各種疫苗，能增強抵抗力。按時帶寶寶去接種疫苗，保護寶寶免受嚴重疾病的侵犯，是提高寶寶免疫力最直接、最有效的方法。每個寶寶具體接種的内容和時間，父母最好提前做好計劃表，嚴格按照要求及時進行疫苗接種，為寶寶的身體健康盡職盡責、保駕護航。

小書蟲媽媽溫馨提示：

寶寶的健康成長，需要家人的細心呵護。增強寶寶抵抗力是個任重而道遠的任務，需要父母和寶寶一起努力！爸媽牢記文中的這幾點，孩子身體越來越好！

小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教老師，多平台原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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