随着肚子的增大，準媽媽們變得焦慮，出現了失眠的困擾。
如何改善這一問題呢？
食用百香果就是個不錯的選擇！
準媽媽們在孕期總有許多飲食禁忌，但是孕婦食用百香果，不僅可以補充所需營養，更有多種意想不到的神奇效果。
準媽媽們食用百香果的諸多益處：
1.增強免疫力、促進胎兒成長
衆所周知，維生素C、β隐黃素和α胡蘿蔔素是增強免疫力必不可少的抗氧化劑。
百香果正好富含此類物質，可以降低自由基的活躍度、預防細胞損傷、減輕氧化壓力，不僅對媽媽的身體有幫助，也是胎兒成長必需的營養物質。
懷孕期間，多吃點百香果對寶寶和媽媽都有很大好處的呢！
2.保持骨骼健康、促進消化
讓準媽媽的骨骼強健起來顯得尤為重要！
很多準媽媽在孕期出現了骨質疏松症和關節疼痛，這都是由骨骼密度變小引起的。
百香果中的磷、鐵、鎂、銅等礦物質，可以有效預防或減少因骨骼密度變小給準媽媽們帶來的痛苦。
纖維是促進消化的重要物質，而百香果恰好富含纖維。
多吃點百香果不僅可以促進排便、幫助消化，還能為人體提供豐富的營養物質。
3.改善血液循環、呼吸問題
鐵是人體必需的元素，是血紅蛋白中必不可少的物質。
血紅蛋白對血管的擴充有很重要的作用，它們運輸着氧氣到身體的每個器官，保證身體各項機能平穩運行，多吃百香果能有效減輕缺鐵性貧血。
另外，孕期出現呼吸問題是不容忽視的 。
如果氣喘、咳嗽和哮喘的症狀出現在了準媽媽身上，那麼準爸爸們就為媽媽準備好百香果吧，雖然是小小的水果，卻能有效減輕這些症狀。
4.緩解失眠症狀、改善皮膚狀态
我們都知道在孕期準媽媽們不能随便用藥，這樣就對失眠焦躁的困擾顯得無可奈何。
不用擔心，百香果含有藥用生物鹼具有鎮靜的功用，能夠有效改善準媽媽們在孕期躁動、焦慮和失眠的情況。
同時，百香果中的維生素A還能改善皮膚的狀态，讓媽媽們在孕期依然美美哒~
百香果富含多種對人體有益營養物質，其中含有抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等營養，都是人體所必需的，是當之無愧的好水果。
需要提醒各位媽媽，百香果雖然美味，但是也不要貪吃哦~
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