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刷牙正确方法四個步驟

圖文 更新时间:2025-01-04 11:25:03

雖然說刷牙這件事我們天天都在做,不過刷牙也可以說是一門技術活,今天就來談談刷牙的那些事……你真的會刷牙嗎?

刷牙正确方法四個步驟(刷牙的正确打開方式)1

圖片來源:百度圖片

1、刷牙時,首先要将牙刷對準牙齒與牙龈交接的地方,刷毛與牙齒呈45度角,并輕壓向牙齒,使一部分刷毛可以進入龈溝。

2、注意刷上排牙時刷毛朝上,刷下排牙時刷毛朝下;每次刷2~3顆牙,刷毛前後短距離水平顫動10次、顫動時牙刷移動僅約1mm,然後輕輕拂刷。

刷牙正确方法四個步驟(刷牙的正确打開方式)2

3、在刷牙齒内側時,要将刷頭豎起,單顆刷,刷之前在牙根處先顫動。

4、結合以上正确的操作方法,再按照一定的順序來刷牙:先刷左上的頰側,上前牙的唇側,右上的頰側;再刷右下的頰側,下前牙的唇側,左下的頰側。

5、最後别忘了刷刷咬合面和舌頭哦!

刷牙正确方法四個步驟(刷牙的正确打開方式)3

口腔是人體四大細菌最多的部位之一,所以必須做好口腔的清潔。早晚刷牙、飯後漱口,還可以用牙線清潔牙齒。聽說過“貌美牙為先,齒白七分俏”嗎?想必大家都希望自己的笑容美麗,有着兩排潔白的牙齒,那麼,趕緊照着上面刷牙的正确方式,刷出一口美美的白牙。

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