鲫魚加一五，最适合月子餐吃，可以許多人不知道，大廚分享請收藏。大家好，我是莜面哥很喜歡我們又見面了，祝大家快樂每一天，今天我們聊聊月子餐，鲫魚湯這麼做适合孕婦吃， 許多人知道鲫魚湯是通乳的但是不知道該放什麼原理熬制魚湯，今天小編給大家分享一下做法。
鲫魚蛋白質豐富，有利濕健脾和中開胃，的功效，哺乳期長吃，母乳脂肪含量不會偏高，也不會導緻寶寶腹瀉，而且鲫魚可排除是産婦體内多餘水分，促進乳汁分泌。
千金鲫魚飲用料：
鲫魚一條，豬肥肉100克，漏蘆，鐘乳石各15克，米酒适量。
做法：
豬肥肉切塊，鲫魚處理幹淨，将其餘材料放入鍋中倒入食量的清水米酒，煮至熟爛，去渣取汁便可飲用。
（小貼士）
喝鲫魚湯有補氣催乳适合産後氣血不足，乳液不多可以食用。
鲫魚通草湯用料：
鲫魚兩條，通草六克，鹹鹽适量
做法：
鲫魚去鱗和内髒，清洗幹淨，切上花刀，鍋裡放入清水，倒入清洗幹淨的通草共煮，加入少量鹽，燒煮40分鐘左右即可出鍋食用。
這個鲫魚湯适合乳房發脹而乳汁不暢通的産婦使用。
鲫魚奶湯用料：
鲫魚一條，牛奶500毫升，枸杞，豆腐，蔥段，鹹鹽，料酒。
做法：
鲫魚宰殺清洗幹淨，改上花刀上油鍋焦至兩面金黃色，鍋裡放入蔥姜，鹹鹽，料酒和适量的清水，放入鲫魚，炖至痛，成乳白色倒入牛奶煮沸即可。
鲫魚湯可以催乳，适合産後乳汁不下服用。
紅燒豬肉鲫魚。用料：
鲫魚一條，四季豆上山藥各20克，五花肉200克蔥，姜，料酒，白糖，醬油，鹽，油。
做法：
鲫魚宰殺清洗幹淨備用，四季豆去筋，山藥去皮洗幹淨，豬肉蔥姜，都一起剁碎放在一起塞到鲫魚肚子裡，鍋裡放油，倒入适量白糖小火燒至融化，放入鲫魚兩面煎，放入适量醬油料酒，鹽燒煮片刻加入适量清水，繼續煮至熟即可食用。
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（小貼士）對易于消化吸收。常吃可以增強抵抗力，産後婦女食用可補虛下乳。
面哥有話說鲫魚适合與陳皮，豆腐，牛奶。搭配，不易與砂糖，大蒜，芥菜，豬肝，蜂蜜等同吃，吃魚前後不易喝茶。重點看這裡今天就分享到這裡。每天視頻文章分享美食，有喜歡我的小夥伴請關注，轉發，收藏再見,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
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