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空腹喝咖啡可取麼

生活更新时间:2025-02-08 22:35:21

咖啡在全世界許多國家都是非常受歡迎的飲料，甚至在某些國家和地區，其消費水平僅次于水。

喝咖啡除了可以幫助減輕疲勞以外，咖啡中的咖啡因還可以改善精神狀态、大腦功能等，另外還可以促進減肥、預防2型糖尿病、阿爾茨海默症和心髒病等疾病。

許多人喜歡早上起床後第一件事就是喝咖啡。然而，空腹喝咖啡到底好嗎？是否會損害健康？

空腹喝咖啡可取麼（空腹喝咖啡好嗎）1

空腹喝咖啡會傷胃嗎？

研究表明，咖啡的苦味會刺激胃酸産生。因此，許多人認為空腹喝咖啡會刺激胃部，加重腸易激綜合征 (IBS) 等腸道疾病的症狀，并導緻胃灼熱、潰瘍、惡心、胃酸反流和消化不良。有些人認為空腹喝咖啡特别有害，因為沒有其他食物可以防止胃酸破壞胃壁。

然而，研究未能發現空腹喝咖啡與消化問題之間的因果關系。

雖然一小部分人對咖啡極其敏感，并經常出現胃灼熱、嘔吐或消化不良，但無論他們是空腹喝咖啡，這些症狀的頻率和嚴重程度都保持不變。

我可以空腹喝咖啡嗎？

盡管空腹喝咖啡和消化系統疾病之間并無直接因果關系，但是仍然需要注意，如果既往有胃潰瘍、胃出血等消化道疾病，或者在空腹喝咖啡後出現胃痛等消化問題（但在用餐時沒有），請考慮根據實際情況做調整。

空腹喝咖啡可取麼（空腹喝咖啡好嗎）2

概括summary

咖啡會增加胃酸的産生，但對大多數沒有胃病的人來說不會引起消化問題。因此，空腹飲用是完全沒問題的。

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