雞胸肉的12種經典做法烤箱?✨今天跟你們分享一款我很喜歡的雞胸肉做法~不僅飽腹感超強，而且好吃到流淚 時蔬和雞胸營養豐富而且口感絕妙，減脂期的小仙女們一定要試試看呀，下面我們就來聊聊關于雞胸肉的12種經典做法烤箱?接下來我們就一起去了解一下吧!

雞胸肉的12種經典做法烤箱

✨今天跟你們分享一款我很喜歡的雞胸肉做法~不僅飽腹感超強，而且好吃到流淚！ 時蔬和雞胸營養豐富而且口感絕妙，減脂期的小仙女們一定要試試看呀！

By 冰淇淋忠實粉絲

用料

雞胸 1塊

貝貝南瓜 1個

胡蘿蔔 1根

玉米 1根

香菇 2朵

黑胡椒 适量

生抽 1勺

鹽 1勺

料酒 1勺

蚝油 1勺

橄榄油 适量

做法步驟

1、✨今天跟你們分享一款我很喜歡的雞胸肉做法~不僅飽腹感超強，而且好吃到流淚！ 時蔬和雞胸營養豐富而且口感絕妙，減脂期的小仙女們一定要試試看呀！

2、✨食材： 雞胸一塊|胡蘿蔔一根|玉米一根|貝貝南瓜一個|香菇兩個 黑胡椒适量|生抽一勺|鹽一小勺|料酒一勺|蚝油一勺|橄榄油适量

3、✨做法： ·将雞胸肉切塊，加入一勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油、一小勺鹽、适量的黑胡椒，抓勻腌制半小時；

4、·時蔬切好洗淨後可以倒入适量的橄榄油拌勻；

5、·時蔬和腌制好的雞胸肉混合後放入烤碗，烤箱預熱180度後烤30分鐘即可。

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雞胸的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體：雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力：現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精：可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

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