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姨媽期間喝咖啡會導緻痛經嗎

圖文更新时间:2025-02-09 02:47:38

姨媽期間喝咖啡會導緻痛經嗎（喝咖啡讓痛經更痛）1

1.（單選題）每天喝咖啡的上限是多少？

A100毫克咖啡因

B400毫克咖啡因

C600毫克咖啡因

答案：B

大多數成年人，每日攝入不超過400毫克的咖啡因是較安全的劑量。一杯常見品牌355毫升的中杯美式咖啡，咖啡因含量是150毫克，400毫克咖啡因相當于2.7杯中杯美式咖啡。

姨媽期間喝咖啡會導緻痛經嗎（喝咖啡讓痛經更痛）2

2.（多選題）以下哪類人群不适合喝咖啡？

A有胃潰瘍的人

A有睡眠障礙的人

C兒童

答案ABC

咖啡對胃腸道有一定影響，有胃潰瘍的人盡量少喝或不喝；咖啡因能興奮中樞神經，有睡眠障礙的人盡量不喝；兒童青少年處于發育階段，咖啡因可能影響其神經系統。

姨媽期間喝咖啡會導緻痛經嗎（喝咖啡讓痛經更痛）3

3.（單選題）以下關于咖啡的傳言，哪個是真的？

A喝咖啡會緻癌

B喝咖啡會導緻心髒病

C喝咖啡能利尿

答案C

世界衛生組織在2016年就明确表示：咖啡不存在緻癌風險。目前有研究表明，咖啡能降低肝癌、乳腺癌等癌症風險。适量喝咖啡，也不會增加患心血管疾病的風險。咖啡因是一種天然利尿劑。

你是否也糾結于某些健康知識的靠譜度？

歡迎留言讨論！我們邀請專家來甄别！

審核：國家健康科普專家庫專家

南京醫科大學公共衛生學院婦幼營養學教授汪之顼

策劃：譚嘉餘運西

制圖：王珺珂

編輯：範洪岩

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