每個物種都有它的設計壽命，無論是天然生物還是人類自己制造的東西。人類這個物種在地球上誕生的那一刻起，大自然給這種生物設計的自然壽命就是百年以上。

也就是說，每個地球人都有百歲以上的自然壽命，這個秘密在中國的上古時代就已揭曉了，成為衆人皆知的常識，數千年來從來就沒有改變過，在《黃帝内經》中被稱為“天年”。

然而，無論古代還是現代，活到百歲天年的人總是少數，故長壽并非有什麼辦法能将人的壽命人為地拉長，而是活到您本來就應該有的天年。

百歲是人的基本壽命，是每個人在自然狀态下都應該活到的歲數，對于少部分人來說壽命還可以超過百歲，達到120-150歲，但先賢們針對大多數人強調的是百歲這個基本壽命，這是追求長壽者的目标。

活過百歲，就沒有浪費您的生命，活不到百歲就稱為“夭折”，或稱為“橫死”，其中活不到50歲稱為“夭”，這個“夭”取“腰”字的諧音，50歲稱“半百”，就象人的腰部，隻有人身高的一半，不到半百而死，如同壽命被攔腰斬斷一樣，故稱為“夭”；過了半百，但沒活到百歲，就稱為“折”，意味着壽命打折了，如隻活到80歲就意味着壽命打了八折。“橫死”的意思就是還沒到自然壽命的終點，中途就被各種非自然的原因橫腰截斷了，也就是還沒到該死的年齡就死了。

夭折或橫死的方式主要有九種，即病死、餓死、撐死、毒死、殺死、淹死、燒死、摔死、啖死（被野獸吃掉）等。這些方式主要分兩類，一是天災，二是人禍。

究竟是什麼因素在左右着人的壽命？怎樣才能活到百歲的天年而不緻因病提前夭折或橫死？

中國人常說“命由天定”，這句話蘊含着深刻的道理，因為人的壽命本來就是由先天決定的。依據《黃帝内經》的記載，一個人的自然壽命由先天的禀賦決定，這個“先天”來自父母，在父母的受精卵形成的那一刻起就給這個新生命注入了先天之精，這個先天之精如同生命的火種，是新生命不斷發育、成長的原動力，它決定着新生命壽命的長短，一旦這個先天之精耗竭，生命之火便會熄滅，壽命也就終結了。在自然狀态下，先天之精可以維持百年以上的使用，這就是“天年”的奧秘。

新生命發育完成以後，先天之精被儲藏在一個叫“腎”的地方，“腎”位于腰部對應的腹腔内（這個“腎”是一個功能的概念，并非西醫概念的那個叫做kidney的實質髒器），故先天之精又稱為“腎精”。由于這個“腎精”來自先天的禀賦，無法通過後天的方法得到補充，故任何補藥或營養品都不可能補充這個來自先天的“腎精”，假如通過後天可以補充這個“腎精”，那麼秦始皇及曆代皇帝就可以活到現在了，因為他們可以吃到天下最好的補品！

這個無法補充的先天之精，随着生命活動的延續，将不斷地消耗，懂養生之道者消耗較慢，不懂養生之道者消耗較快，當先天之精被耗竭之時，就是死神降臨之日。由于先天之精隻能減少，不能增多，這就決定了人的壽命同預定的壽命相比，隻能縮短而不可能拉長，因為地球上會違反自然而生活的唯一生物就是人類！

如何保護好這個不可再生的生命的火種——先天之精，便是活到百歲天年、避免夭折的關鍵，也就是長壽的關鍵。

先天之精什麼時候在使用，什麼時候在收藏呢？這是一個很重要的問題！

有一個每個人都很熟悉的詞彙——“精神”，就是由先天之精的使用狀态演化而來的：“精”與“神”其實是兩個獨立的詞彙，但是互相關聯。生命的火種收藏起來的狀态稱為“精”，使用的狀态稱為“神”，所以“精神”就是陰陽的一體兩面，是一分為二又二合為一的一個整體，都是由先天之精變化而來的，“神”藏起來就是“精”，“精”用起來就是“神”。

何時為“精”、何時為“神”呢？您在睡眠中它就收藏起來成為“精”；您在清醒的狀态中，它就化為“神”被使用。“眼神”一詞就是由此而産生的，因為睡眠時眼睛是閉起來的，我們看不見“神”，此時“神”變成“精”藏在您的“腎”中；隻有眼睛睜開的時候才能從眼裡看到“神”，故稱為“眼神”。一個先天之精保護得好的人，眼裡總是炯炯有神的，而“望神”是中醫望診的基本功之一。

看到“神”字不要認為就是迷信，迷迷糊糊的去相信才叫“迷信”，清楚原理之後的相信那叫“正信”。我們通常将人所不能理解的現象背後那個操縱者稱為“神”，每個人都不知道自己可以活到什麼時候為止，而這個問題就是由神秘的先天之精決定的，眼睛一睜開它又指揮着您的身體幹這個、幹那個，豈不是“神”嗎？“眼神”這個東西沒有客觀指标，但不等于它不存在，真正的中醫一眼便能望出您的神态，因為它就在您睜開的眼中，藏不住的！

既然先天之精是一次性注入您體内的，不可複制，在使用過程中隻會越來越少，故用得越多、藏得越少，就越容易提前消耗完，導緻生命夭折。也就是說，充足的睡眠，是保證收藏好先天之精的必要條件，這是長壽的關鍵。那麼，如果一直睡覺，幹脆不起來，是不是就可以活很久呢？答案是肯定的，不過那就與一塊石頭無異，生命沒有了任何意義，植物人就是這樣子的！

先天之精經常洩露、不能很好的收藏，就是造成夭折、短命的直接原因。什麼情況下容易造成先天之精洩露呢？常見的有兩大類原因：一是睡眠不足，二是欲望太多。

1.睡眠不足

睡眠中先天之精是收藏起來的，如果晚上睡眠不足，則先天之精不能收藏到腎中而被洩漏了。睡眠不足有兩種情況：一是熬夜，二是失眠。前者是不會睡覺，後者是不能睡覺。長期睡眠不足者，會造成先天之精收藏不好，很難活到天年。所幸任何睡眠不足都是有辦法解決的。

2.欲望太多

欲望太多是造成先天之精洩露的另一大常見原因，《黃帝内經》告誡我們“欲竭其精”，即過度的欲望會造成先天之精的耗竭。人的欲望有很多，但每個人都不太容易控制的欲望主要有兩個：一是貪吃的欲望，二是男女的欲望，故孔子說“飲食男女，人之大欲存焉”。

飲食與男女的欲望既有生理的，也有心理的，應将欲望控制在生理範圍内，一旦過度追求就會造成先天之精的洩露，尤其是房勞過度，會直接洩露先天之精，是短命的直接原因之一，這在傳統中醫裡早已有明确的結論，故中國曆來就有“萬惡淫為首”之說（這也是曆代皇帝容易短命的原因之一）。

但近百年來“西風東漸”之後，西方人過分強調自由的觀念延伸到一切領域，性欲也成為相互攀比的對象，不僅不加控制，反而助長其膨脹，這是造成容易夭折的原因之一。

當我們知道了壽命的決定因素之後，長壽的方法便呼之欲出了，這就是學會養護好這個寶貴的、不能再生的先天之精，便能輕松、健康地活過百歲天年。

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