文|瑩媽

今年6月1日中國營養學會編寫的《中國嬰幼兒膳食指南（2022）》正式發布。

其中的《0~6個月齡嬰兒母乳喂養指南》中是有6個準則，媽媽們按照這6個準則來喂養孩子，才能讓6個月之前的孩子更加健康地成長。

準則一：純母乳喂養

所謂的“純母乳喂養”就是孩子從一出生就開始喝母乳，一直喝到了孩子6個月，這期間除了母乳不再吃其他的食物，就連水也不要喝。

隻要媽媽每天堅持給孩子喝足夠的奶，那麼母乳中有88%的都是水分，其實孩子在正常情況下是不會口渴的。

當然在炎熱的夏天，如果家裡面開空調，要注意在房間裡面放加濕器，或者是放幾盆水，或者是曬幾件幹淨的濕衣服，這樣能夠讓室内的濕度保持在55度左右，才能避免孩子總是覺得口渴。

準則二：産後一小時開奶

一般順産的媽媽會在裡面觀察兩個小時，而剖腹産的媽媽在孩子出生之後還需要縫合，所以孩子一般是先出來的。

但是我們家長可以要求醫務人員把孩子抱去跟媽媽處在一起，在産後一小時盡可能地讓寶寶先吸吮幾下媽媽的乳頭，這樣能夠刺激媽媽的催乳素的分泌，盡快分泌乳汁，才能讓孩子盡快地喝到第1口奶。

而第1口奶有助于幫助孩子建立腸道菌群，有助于提高孩子的免疫力，有助于讓孩子知道怎麼去喝母乳，避免乳頭混淆。

準則三：回應式喂養

所謂的“回應式喂養”是指在孩子三個月之前，隻要孩子餓了你就要給孩子喝，不要覺得要隔一小時或者兩小時再給孩子喝。

因為孩子在小的時候他的胃容量比較小，他可能這一次就喝了幾口就困了，想睡覺了，一下子他又餓得醒過來，所以你要趕緊給他喝。

回應式的喂養就是指孩子隻要需要媽媽就給喝，這樣也可以很好地刺激身體分泌催乳素，有助于讓孩子能夠有足夠的母乳來喝。

準則四：補充維生素D不要補鈣

這個準則是很多家長忽略的點，有些家長覺得孩子想要長高就一定要補鈣。

事實上，母乳中的鈣已經能夠滿足孩子生長發育的需求，0~6個月孩子每天需要200毫克鈣。

而孩子每天要喝800毫升左右的母乳，800毫升的母乳就能提供200毫克的鈣，如果孩子喝的是配方奶粉，也能夠提供足夠的鈣。

而鈣在腸道的吸收和在骨骼的沉積都需要維生素D的參與，維生素D是屬于大分子的物質，很難通過母乳屏障，所以母乳中幾乎就沒有含有維生素D，要想孩子的鈣吸收的好，長得高就一定要及時的給孩子補維生素D。

一歲之前每天補充400個國際單位，一歲之後每天補充600~700個國際單位的維生素D，更有利于孩子的身高增長。

《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，我國整體0~6歲兒童維生素A缺乏情況還是不容樂觀的，缺乏率高達11.7%，亞臨床缺乏率39.2%。

所以建議孩子不僅僅補維生素D，而是建議維生素AD一起補。

準則五：不要輕易地斷母乳

原來的準則是說任何動員母乳喂養的想法和舉動必須咨詢醫生和其他專業人員，并由他們幫助做決定。

比如說媽媽覺得自己的母乳不足，到底是自己覺得還是真的母乳不足，要咨詢相關的醫生，或者是自己感冒了要吃藥，是不是可以喝母乳呢？不要輕易的自己斷，可以去咨詢醫生。

媽媽在感冒的時候是可以喂母乳的，隻是建議在喂母乳的時候要戴好口罩。

6個月前母乳是寶寶最好的食物，沒有之一。

準則六：定期監測體格指标

孩子在6個月之前，幾乎是每個月都要去醫院的兒童保健科進行相關的體格監測，測量孩子的身高體重以及頭圍，還看一下孩子的大動作，精細動作發育是不是正常。

隻要孩子的生長發育正常，就說明營養是充足的，就說明媽媽的母乳是夠的。

6個月之前孩子怎麼喂養？其實就是喂母乳不喝水，補維生素AD，給孩子吃飽喝夠睡好，才能讓孩子長得高更健康。

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