烤紅薯的美味-tft每日頭條

烤紅薯的美味

美食更新时间:2025-05-06 02:22:18

烤紅薯的美味（家常美味奶香烤紅薯片）1

追劇小零食，好吃又低卡

By 雲食間【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯 2個
雞蛋 1個
牛奶 10克
玉米澱粉 30克
檸檬汁幾滴

做法步驟

烤紅薯的美味（家常美味奶香烤紅薯片）2

1、先将紅薯去皮，切成5毫米左右的片

烤紅薯的美味（家常美味奶香烤紅薯片）3

2、雞蛋攪散，倒入牛奶和檸檬汁攪拌均勻，再倒入玉米澱粉拌成細膩的糊狀。

烤紅薯的美味（家常美味奶香烤紅薯片）4

3、将紅薯片放到雞蛋牛奶糊中滾一圈，使紅薯全都沾上糊糊，稍微控一下，不滴落的時候就可以了。

烤紅薯的美味（家常美味奶香烤紅薯片）5

4、烤盤鋪上油紙，沾完糊糊的紅薯片均勻擺到烤盤上

烤紅薯的美味（家常美味奶香烤紅薯片）6

5、烤箱預熱好180度，将烤盤放到中上層，烤25分鐘，紅薯表面有那種焦斑色就可以了。

烤紅薯的美味（家常美味奶香烤紅薯片）7

6、酥香軟糯，超級好吃哦

小貼士

紅心紅薯水分多，更适合這樣烤着吃

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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