因為疫情的原因學校沒有開學,孩子隻能呆在家裡上網課,學習期間孩子的壓力也比較大,為了保障他的營養均衡,一日三餐都不敢馬虎,盡量做到食材多樣化、葷素搭配。
之前不饞肉時就主要以素菜為主,做起來簡單又快手。最近比較饞肉,頓頓都離不開肉,不管是豬肉、雞肉、牛肉還是魚肉,隻要有肉就可以,所以每天就輪換着買這幾樣肉,然後再變換着不同的烹饪方法做。
前兩天在社區群裡團購食物時看大家反饋整隻雞不錯,就順便買了一隻,收到後先解凍,處理好之後先放琺琅鍋中炒一炒,再加開水炖一炖,炖至軟爛之後配上青紅椒炒一炒香辣開胃又下飯,有了這道菜孩子都多吃了兩碗米飯。
準備食材:
三黃雞1隻(約900g)、幹香菇10個、紅椒1個、青椒1個、生姜1小塊、米酒1大勺、醬油1大勺、生抽少許、食用油幾滴、鹽适量、開水1L左右
制作方法:
1、準備好食材,三黃雞清洗幹淨之切剁成大塊,幹香菇用溫水清水後浸泡半小時左右,生姜清洗幹淨之後切小片;
2、燃氣竈開火,鍋燒熱之後滴入幾滴食用油,放入生姜片小火慢慢煸炒。家中如果沒有炖炒可以兼用鍋,可以直接用炒菜鍋做這道菜或者是先放炒菜鍋中炒好,然後放炖鍋中炖,炖至軟爛後再回鍋炒;
3、等待生姜煸炒出香味之後放入剁好的雞肉,采用中小火慢慢翻炒。炒的過程中注意火候不要太大,大火容易将雞肉炒糊;
4、保持中小火翻炒至雞肉表面微微變黃時加入提前準備好的米酒(北方也稱為醪糟)。家中沒有米酒可以換成料酒,平時燒菜更喜歡用米酒做調味料,一方面可以去腥,另一方面還能增加肉的鮮香味;
5、米酒加入之後用鍋鏟翻炒1分鐘左右,讓米酒的香味充分融入到雞肉中;
6、加入醬油翻炒至雞肉上色。醬油的量可以根據自己喜歡的口味靈活調整。喜歡雞肉上色重建議增加少許醬油,不喜歡雞肉顔色過深可以酌情減少醬油的用量;
7、加入提前準備好的開水,水的用量建議能沒過雞肉1cm~2cm。炖肉選擇用開水一方面可以節省炖的時間,另一方面不會讓肉起來口感發柴;
8、煮開鍋之後加入提前用溫水清水幹淨并浸泡過的幹香菇。家中沒有幹香菇可以不添加;
9、蓋上鍋蓋保持小火慢炖半小時左右。中途揭開鍋蓋加入鹽調味;
10、炖至湯汁快收幹、雞肉軟爛時揭開鍋蓋;
11、加入提前切好的青紅椒混合在一起翻炒;
12、翻炒至青紅椒斷生後滴入少許生抽,翻拌均勻關火即用;
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