人們常說：百病皆由痰生，是說很多病症都是因為痰沒有排出去引起的。一旦嗓子裡的痰增多，排不出去，帶來的影響、麻煩是比較大的。想來喉嚨有痰這個情況，很多人都遇到過。咳嗽的時候，怎麼咳都咳不幹淨，感覺糟糕透了。這樣的情況，無疑需要引起大家的重視。

喉嚨有痰，卻咳不幹淨是怎麼回事?

痰是我們呼吸道産生的一種比較嚴重的廢棄物，受到呼吸道黏膜的影響，導緻人們咳嗽，産生較多的黏液，就是痰液了。屬于一種代謝物、髒東西。

至于明明有痰有咳不出來，可能是因為身體出現了脾虛，伴随着脾虛的出現，将會影響到身體的水濕運化，導緻水濕不能徹底的運化出現，再加上脾陽不足，導緻更多的水濕之氣凝集在嗓子裡，可能會導緻痰液越聚越多，就形成了痰。

有些時候，嗓子裡有痰，卻咳不出來，還需要考慮是不是慢性咽炎，這樣的情況，也需要大家多重視。慢性咽炎患者的嗓子總是很難受、很糟糕的。

順利的吐痰，是人們渴望達到的，在咳不幹淨的時候，需要提高警惕了，當然，更應該想着應該做什麼促進排痰?

熬冰糖梨子水喝。感覺到咳嗽的時候，很多人可能會熬點冰糖梨子水喝，其實在感覺到咳嗽的時候，依然可以喝點冰糖梨子水，梨子具有潤肺生津、止咳化痰的作用，對于緩解咽喉炎症是比較好的，能順利的把喉嚨裡的痰液排出來，對于利咽喉、通暢喉嚨是很有效的。

陳皮泡水喝。在平時，還可以把陳皮用來泡水喝，緩解咳嗽、對于排痰也是好的，喝點陳皮水，能夠比較好的達到促進排出痰液的目的，讓人們順利的排痰，獲得健康。

清淡飲食。就飲食來書，一定要清痰，不能吃的十分重口味，如果你喜歡促進辛辣、燒烤食物，會導緻嗓子更加的疼痛，喉嚨的津液減少，吐痰是不順暢的。清淡飲食多吃點蔬菜水果，對于潤肺化痰比較有效。

吃點菠蘿。具體吃什麼好呢，蘿蔔或許是比較好的一種化痰潤肺的食物，白色的蘿蔔數金，金對應肺部，為此，吃點蘿蔔對于潤肺是有幫助的。對于緩解咳嗽哮喘、喉嚨腫痛是比較好的，讓你獲得健康的喉嚨，對于咳嗽、咳出痰液也是比較順利的。

吃點藕。感覺到咳嗽異常，吃點藕也是很有必要的事情，藕，作為性涼的食物，具有清熱解毒的作用，對于涼血、散瘀也是好的，幹咳加重，燥熱難耐，吃點藕能夠緩解身體不适。

吃點荸荠。感覺到咳不出來的時候，還可以吃點荸荠進行緩解，荸荠也就有生津、清熱的作用，對于潤燥化痰是很有幫助的，适當的食用，能比較好的達到滋陰潤燥的目的，幫助人們不斷的咳痰。

做擴胸運動。感覺到咳嗽難耐，咳不出來的時候，你還可以做一些擴胸運動，在做擴胸運動的時候，能夠鍛煉肺部，對于肺氣的宣發是比較好的，在這擴胸運動過程中，能更好的調節肺部，使得痰液得到比較好的排出。尤其是早上剛剛起床的時候，做擴胸運動最好。

喉嚨有痰咳不出來，感覺是很糟糕的，科學的進行緩解，顯得很關鍵、很重要，希望上面說到的這些方法，大家要記在心裡，合理的護理調節，促進排痰，獲得健康，如果你能做到，想來對于潤肺止咳、排出痰液是很有幫助的事情，希望你能這樣做，從而能夠獲得好身體。

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