黃瓜蘋果減肥法?蘋果減肥法是三餐盡量隻吃蘋果(偶爾加食黃瓜)的減肥的方法一個星期内,前5天每天飲食和平常一樣,第6天減肥者不吃其它食物,而隻吃蘋果,可将事先準備好的1000克蘋果,分成四五份,每次吃一份充當主食第7天減肥者則要準備750~1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次隻能喝一份,取代主食,同樣不吃其它食物,今天小編就來說說關于黃瓜蘋果減肥法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
蘋果減肥法是三餐盡量隻吃蘋果(偶爾加食黃瓜)的減肥的方法。一個星期内,前5天每天飲食和平常一樣,第6天減肥者不吃其它食物,而隻吃蘋果,可将事先準備好的1000克蘋果,分成四五份,每次吃一份充當主食。第7天減肥者則要準備750~1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次隻能喝一份,取代主食,同樣不吃其它食物。
這種方法比較的慢,想要快速減肥的可以試試大名鼎鼎的雷5減肥餐,這算是目前最有效的了。其次還有去運動,每天騰出半小時運動就可以了,跑步就是最簡單有效的,堅持就好。
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