寶寶上火了怎麼辦？
今天推薦給媽媽們适合寶寶的去火食療方5例——既是美食也是藥物，寶寶很容易接受。
01 百合杏仁粥
原料：鴨梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少許。
做法：
1.把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂時換小火。
2.把梨去皮切成丁，放入鍋中，一邊攪拌一邊熬。
3.等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
作用：可用于咽幹咳嗽、口唇幹裂。
02 川貝梨
原料：雪花梨1個、川貝母細粉3克、白糖
做法：把雪花梨去心，加川貝母細粉、适量白糖，隔水蒸熟服食。
作用：可治療咳嗽、咳痰不爽。
03 蓮子金銀花竹葉湯
原料：蓮子(帶蓮心) 30克、淡竹葉6～10克、金銀花5克、冰糖、蜂蜜
做法：蓮子，淡竹葉 (用紗布包)，加适量冰糖，水煎至蓮子綿軟時，去掉紗布包的竹葉，加入金銀花，再煮10分鐘，加入蜂蜜，吃蓮子喝湯。
作用：用于心煩、夜啼、舌面生瘡、小便黃赤等心火上炎之症。
04 綠豆山楂粥
原料：綠豆50克、粳米50克、山楂15克、冰糖
做法：綠豆，加水250毫升，先用水煎20分鐘，再加粳米、山楂共煮至爛，調入少量冰糖共服。
作用：此粥酸甜可口，可去胃火，治療食積所緻的口臭、舌苔黃厚、小便黃等。
05 菊花粥
原料：桑葉10克、菊花10克、決明子5克
做法：将決明子、桑葉加入适量的水浸泡半個小時後煮半個小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
作用：用于肝火旺的寶寶，如目赤、心煩、易哭易鬧等。
來源|《父母必讀》雜志
作者|郝宏文（北京中醫藥大學東方醫院兒科副主任醫師）
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