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來源 | 李兆良（lizlxlx）

希望被他人理解、接納和認同，是人的一種正常心理需求，能讓人感受到來自他人的關愛、尊重和支持，體驗到心理上的愉悅感、歸屬感、認同感和價值感。

在日常的親子溝通中，孩子十分渴望能夠得到父母無條件的接納、理解、信任、認同、支持、關愛和尊重，也非常希望父母能夠成為他人生成長的堅實心理後盾，帶給他勇往直前和不斷挑戰的強大精神力量。

心理學研究表明，共情是一種表達理解、接納、認同和支持的有效方法，能拉近彼此之間的心理距離，使雙方交流更順暢，有助于取得良好的溝通效果。

但在與孩子的親子溝通過程中，很多父母往往忽略了孩子的心理感受，并沒有站在孩子的角度換位思考，也沒有做到感受孩子的感受、體驗孩子的體驗，而是想當然地把自己的感受和價值觀強加給孩子，讓孩子無條件接受。可想而知，此種命令式、單項式的溝通方式，往往達不到理想的親子溝通效果。

其實，大多數父母并不知道什麼是真正的共情，也不懂得如何才能對孩子準确地表達共情。很多時候，在孩子特别需要父母共情的時候，父母并沒有做到設身處地去理解孩子，也沒有真正達到與孩子産生心理共鳴，他們對孩子表達的往往是說教、批評、指責、講大道理、提出問題、給出建議或者急于安慰。

換言之，父母對孩子表達的其實是一種“僞共情”，也就是假的共情，可令人遺憾的是，他們卻渾然不覺、全然不知。如果孩子經常感受不到來自父母的同理心和感同身受的理解，久而久之，孩子會感到非常失望、失落，也會導緻孩子不願與父母深入交流，對親子溝通也會持有抵觸情緒。可見，父母學會如何對孩子表達準确到位的共情，是家庭教育一項非常重要的内容。

共情，又稱“同理心”“同感”“共感”“投情”“神入”“感情移入”“設身處地的理解”。在日常生活中，我們經常使用“共情”“同理心”“同感”這三個概念來指代和表達同一個意思。共情是心理學一項非常重要的專業技術，也是心理學專業人員應該掌握的一種助人方法。

在心理咨詢中，共情反映的是咨詢師認識、體會和理解來訪者内心世界的态度和能力。按照羅傑斯的觀點，共情是體驗别人内心世界，就好像是自己内心世界一樣的能力，是深入了解和設身處地體會當事人的内心世界的能力。共情是“感人之所感”和“知人之所感”的兩者統一，既有情感因素，也有認知成分，并要依靠認知能力來實現對當事人的心理換位或将心比心的目的。

共情牽涉到兩個人，雙方彼此互聽，而且對彼此的感受産生共鳴。共情提供的是支持性的心理環境，表達的是關愛的态度，能夠促進自我的成長。需要強調的是，共情不是同情、不是同意、不是移情；也不是“鹦鹉學舌”，模仿他人的言語和感情；更不是單純地陪哭、陪笑、陪說話。真正的共情是平等的、互動的，是對對方感同身受地理解，是發自内心由衷地體會和用心交流。

在家庭教育中，共情是建立良好親子關系的基礎，是父母感同身受的看家本領，是換位思考的有效方式，也是有效親子溝通的重要态度和專業技術。父母學會從孩子的言行中感受孩子的情緒，并且能夠站在孩子的角度，将心比心，體驗孩子的内心世界，理解孩子的心理感受，能夠運用家庭教育的專業技術，把同感表達給孩子，讓孩子接收到來自父母的理解、接納、支持和尊重的反饋信息，從而有助于加深親子之間的感情和促進親子之間的溝通。

如此看來，家庭教育想取得良好的效果，需要父母與孩子之間有心靈的“和聲”。在與孩子的溝通交流過程中，父母很容易犯這樣的錯誤，即習慣以自己的價值觀為參照标準，上來就急于對孩子說教和講大道理，毫不留情地指出孩子的毛病和問題所在。這可能會使孩子難以接受，覺得父母根本不理解自己、不了解自己的心理感受，因此難以取得良好的溝通效果。

溝通大師吉拉德曾說過：當你認為别人的感受和你自己的一樣重要時，氣氛才會融洽。

在與孩子進行親子溝通時，父母要重視孩子的内心感受，學會用心接納孩子的感受、理解孩子的感受、尊重孩子的感受、認同孩子的感受，如此才能營造和諧的親子溝通氛圍，才能有助于實現與孩子的思想共鳴，達到有效的親子溝通效果。

因此，家庭教育要先共情，後行動。父母先用心聽孩子傾訴和表達，照顧孩子的感受，不強勢、不打斷、不先入為主、不急于下結論、不進行心理控制。在傾聽的過程中，對孩子進行準确地共情和積極地回應，表達對孩子的無條件接納、理解和認同，與孩子産生思想上的共鳴，達到心靈上的“和聲”。很顯然，當父母與孩子有了心理上的共鳴時，才能使親子溝通更順暢，孩子才會心悅誠服地接受父母的教導，才會有助于取得良好的教育效果。

來源：李兆良公衆号（lizlxlx）

圖片來源：攝圖網

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