黑米的功效與作用禁忌-tft每日頭條

黑米的功效與作用禁忌

健康更新时间:2024-12-22 09:56:28

黑米的功效與作用禁忌?黑米的功效與作用（1）抗衰老、預防動脈硬化黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用國内外研究表明，米的顔色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顔色的米中是最強的此外，這種色素中還富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用，我來為大家科普一下關于黑米的功效與作用禁忌?以下内容希望對你有幫助!

黑米的功效與作用禁忌

黑米的功效與作用

（1）抗衰老、預防動脈硬化。黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國内外研究表明，米的顔色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顔色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。

（2）低血糖。黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55(白米飯為87)，因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。

（3）控制血壓、減少患心腦血管疾病。黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。

禁忌：

（1）米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。

（2）病後消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米來調養。

（3）中醫認為黑米性平，味甘；火盛熱燥者不宜食用。

（4）由于黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或标準三等米為宜。

（5）黑米所含銅都比大米高1~3倍；不适合肝豆狀核變性患者及高銅患者食用。

（6）服用四環素類藥物禁忌食用黑米。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康賀天舉身高體重
賀天舉微博曬出了自己接受治療的照片北京時間6月20日消息，遼甯男籃賀天舉昨天在微博上曬出了自己治療傷病的照片與視頻，引發網友圍觀評論。視頻中，醫生用針管抽掉了他膝蓋的積水，滿滿一管紅色液體讓人觸目驚心，網友評論直呼“不敢看”，遼甯男籃主場D... 2022-12-28
健康吳秀波和靳東演技
最近，好像在影視圈，中年大叔的形象比較吃香。但是前一段時間火過一陣子的靳東和吳秀波的時代似乎已經過去了。那種大叔走成熟帥氣魅力的路線好像已經不讨人們歡心了。而在大齡男青年的圈子中，目前最火的二位，潘粵明和雷佳音确是讓觀衆們欲罷不能！這到底是... 2023-03-17
健康嬰兒血管瘤最佳治療是什麼時候啊
血管瘤僅有2%甚至更少部分的血管瘤能消退，而在這些消退的血管瘤中，98%都會形成瘢痕。輕微的會造成局部毛細血管擴張、皮膚皺縮、輕微的色素沉着以及輕微的組織結構改變。濟南血管瘤醫院專家為大家介紹：一般來說最佳時間是在滿月的時候，但是必須是身體... 2022-12-01
健康減肥期間推薦喝的十種飲料
減肥的之路太艱難，感覺日漸漫長，越來越難了呢？有一種飲料能使這場鬥争變得容易許多，能融化你身體的脂肪并且防止它再長回來，做這種神奇的飲料所需要的東西，你可以在任何廚房都能輕松找到。自制這樣的一杯飲料，健康又減脂肪能幫你輕松瘦瘦瘦！隻需要拿3... 2023-02-13
健康減肥時候怎麼吃胡蘿蔔
#奇妙知識季#看到這個題目是不是大家都會很疑惑，胡蘿蔔不是含有很高的維生素嘛，那對于減肥來說應該有百利而無一害啊！别急，先聽我說。真實情況可能會讓你大吃一驚。那麼，到底是什麼原因減肥的人要少吃胡蘿蔔呢？其實，嚴格地來說減肥期間胡蘿蔔是可以吃... 2022-12-20
健康胃窦隆起糜爛胃體糜爛能治愈嗎
胃組織是人體吸收和消化的重要功能之一，它的運行狀态是否正常，都會直接影響到身體内部的實際狀态。因此，在日常飲食習慣方面，都必須要十分注意，以保證胃組織不會出現異常刺激和損害後，從而引起胃疾病的發現。而在日常飲食不當或是三餐不定時的情況下，十... 2023-01-04
健康如何治療早期打呼噜最好偏方
打呼噜又叫打鼾，是指在睡覺時由于呼吸受阻舌與軟腭顫動而産生的粗重的聲音。打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄... 2022-11-07
健康靶向治療是什麼意思
靶向治療是什麼意思?靶向治療，是在細胞分子水平上，針對已經明确的緻癌位點的治療方式（該位點可以是腫瘤細胞内部的一個蛋白分子，也可以是一個基因片段），我來為大家科普一下關于靶向治療是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!靶向治療是什麼意思靶向治療... 2022-06-09
健康冬瓜和瓠子的區别
冬瓜和瓠子的區别?冬瓜和瓠子區别在于兩者功效不同，我來為大家科普一下關于冬瓜和瓠子的區别?以下内容希望對你有幫助!冬瓜和瓠子的區别冬瓜和瓠子區别在于兩者功效不同。冬瓜果實除可以作蔬菜外，還可浸漬為各種糖果；果皮和種子藥用，有消炎、利尿、消腫... 2022-07-10
健康自己在家如何做金桔冰糖止咳
今年的冬天不知道怎麼了？都過完一大半時間了，至今還沒有下雪，難道2018年的雪來的要晚一些嗎？不對，現在都已經2019年啦！哎，沒有雪的冬天怎麼算是真正的冬天呢？最重要的是天不下點雨啊雪啊的，氣候太幹燥，感冒就會盛行，咳嗽的人就會很多，所以... 2023-01-04
健康為什麼糖尿病患者低血糖更危險
近年來，中國的糖尿病患病率不斷攀升，截至2013年，中國18歲及以上人群糖尿病患病率已達10.4%，位居全球第一。十個人成人裡面，就有一個患有2型糖尿病糖尿病治療不僅僅是降低血糖，更重要的是預防其遠期并發症的發生。近年來，無論基礎研究還是臨... 2022-12-05
健康頸部扭傷緊急處理
揉法滾法前後左右，前屈後伸, 2023-01-14
健康西洋參有什麼功效和作用
西洋參有什麼功效和作用?西洋參有十分卓越的補氣功效，它能夠有效的促進身體内的各種蛋白質成分的合成，如血清蛋白、器官蛋白的合成等等，有着良好的保健功效，我來為大家講解一下關于西洋參有什麼功效和作用?跟着小編一起來看一看吧!西洋參有什麼功效和作... 2022-07-16
健康愛聞特殊氣味是不是病
有人喜歡聞汽油味兒、酒精味兒、消毒水味兒、肥皂味兒...奇奇怪怪的喜好，你有嗎？有人喜歡追着汽車聞尾氣的味道...喜歡聞衛生球、樟腦丸的味道...愛聞油漆味兒...愛聞潮濕的味兒...喜歡爆竹味兒...喜歡蚊香味兒...聞寶寶的小酸腳兒..... 2023-03-10
健康檸檬可以做什麼
檸檬可以做什麼?美容作用：（1）潔面美白将1隻鮮青檸檬清洗削皮切成片，放進一隻廣口瓶内，添加純糧酒浸入青檸檬，浸液1夜隔日用消毒殺菌藥棉蘸侵泡酒塗面，15分鐘後用溫開水清洗，1星期過後由此可見容貌光潔雪白，今天小編就來說說關于檸檬可以做什麼... 2022-07-16
健康懷孕前三個月孕婦可以吃什麼
懷孕的前三個月，是孕期最危險的時期，這個時候，媽媽和寶寶還沒有建立緊密的聯系，媽媽的身體也還沒有完全适應要去孕育一個小生命。因此，是十分容易發生意外而導緻流産的。這個時期，媽媽一定要在飲食上多注意，不要誤食了對寶寶有害的食物而傷害了寶寶。同... 2022-12-12
健康中年人一分鐘跳繩最多的紀錄
如果不是親眼所見，你很難想象幾根跳繩如何跳出12大類幾百種花樣。更令人叫絕的是，這些花樣都是一個八旬陝西老漢傾一世韶華，在祖傳技藝的基礎上整理衍生出來的。81歲的胡安民是滿族人，人稱“跳繩王”。在第十一屆全國少數民族傳統體育運動會的賽場上，... 2023-03-25
健康切胃減肥手術有什麼好處
近年來，超重肥胖及其引發的相關代謝疾病發病率持續升高，對人們的生命健康帶來嚴重影響，肥胖已成為當前全球共同面臨的公共衛生問題。根據有關調查數據顯示，中國有超過一半的成年居民超重或肥胖，其中兒童、青少年的超重肥胖問題也日趨嚴重。單純通過飲食控... 2023-03-07
健康春晚福娃鄧鳴賀檔案
2010年，由河南電視台所舉辦的第六屆《梨園春·擂響中國2010年全年擂主總決賽》正式公布了獲獎名單。出生于河北省邯鄲市年僅五歲的鄧鳴賀登上了少兒組榜單，斬獲銀獎。鄧鳴賀獲獎的消息一經公布便引起了人們的廣泛關注，要知道，雖然說是少兒組，但是... 2023-03-13
健康螃蟹和豆角茄子能一起吃嗎
說起“茄子”，不得不說是一種太過家常的食物，顔色紫黑誘人，味道獨具風格，營養多樣豐富；正因為茄子是一種您經常會吃到的普通食材，所以一旦“它出了事兒”，各位總是會萬分關注。關注茄子的熱點話題，更多的矛頭都在指向它的“食物相克關系”，茄子和螃蟹... 2022-12-12
健康長期出汗對身體有沒有傷害
大量出汗通常是人體正常生理現象，常見于炎熱天氣時、劇烈運動時、吃辣椒時（味覺性出汗）或精神高度緊張（精神性出汗）時，特殊生理時期如女性更年期，還有和遺傳相關的原發性出汗（手掌或腳底局部出汗）。雖然說出汗是一種人體的正常生理現象，但如果人在不... 2022-12-03
健康荔枝南紅有什麼功效
荔枝南紅有什麼功效?南紅作為一種荔枝，的确是含有鐵、鋅、硒、銅、鉻、钴、鎳和錳等人體所必需的微量元素的，因而當人們長期佩戴南紅時，便能使這些微量元素浸潤皮膚，從而達到養生的功效，平衡人體各項生理機能，我來為大家講解一下關于荔枝南紅有什麼功效... 2022-06-21
健康軟組織損傷會紅腫嗎
軟組織損傷的主要臨床表現為損傷部位疼痛、腫脹、青紫，并出現活動受限等功能障礙。多因牽拉、扭傷、挫傷、擠壓、碾壓等原因損傷皮膚、筋、肉等軟組織而成。如果損傷發生在下肢部位，多影響走路；強行走路，又會加重病情，導緻病情遷延多日。近年來常用栀子粉... 2022-12-07
健康端午節都要注意什麼
明天便是端午節了，作為中國傳統四大節日，它一直備受人們的注重。中國的傳統節日往往和飲食有着密不可分的關系，畢竟“民以食為天”，那麼端午節自然也少不了諸多的美味，今天咱們就給大家分享幾道端午美味，堪稱“端午4寶”。一、粽子端午吃粽子的曆史起源... 2022-12-07
健康香椿煮水的功效
香椿煮水的功效?香椿是具有一定藥用價值的，其中含有一定的維生素E和雌激素物質，熬水之後具有延緩衰老和補陽補陰的功效，故有促孕素的美譽，對于孕婦來說是比較好的，下面我們就來說一說關于香椿煮水的功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!香椿煮水... 2022-06-23
健康手腳麻木有幾種病引起的
手腳發麻是一種比較多見的現象，比如處于寒涼環境一段時間之後，就很容易導緻血流不暢，會使手腳部位出現發麻症狀。但隻要注意所處環境溫度的調整，手腳發麻現象會在短期内自行緩解。如果在日常中反反複複出現這種情況，一定要引起警惕，極有可能一些疾病有關... 2022-12-20
健康張雨绮有新電影上映嗎
“現在我挺後悔的，因為我看男人的眼光，确實不行。”某綜藝欄目上，張雨绮曾如是自嘲。雖說是自嘲，這段話可謂是張雨绮的真實寫照了。曾被稱為“内地版蕭亞軒”的張雨绮，在選另一半這一方面，實力演繹了什麼叫做有心無力，也側面印證了，并非誰都能成為蕭亞... 2023-01-07
健康三七粉的功效和作用
三七粉的功效和作用?三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，曆來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用，今天小編就來說說關于三七粉的功效和作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!三七粉的功效和作用三七的功用，原來可用“止... 2022-06-16
健康各大維生素的作用及缺乏的後果
維生素是一類人體需求量小的一種特殊的小分子化學物質，這種特殊的營養素在身體内是不能合成的，或多數合成量不足，這時就必須從食品中攝取補充。人體對維生素的需求量小，一般都是以毫克來計算的，但是一種人體必需的營養素。維生素不像糖水化合物一樣産生很... 2022-11-02
健康适合懶人的6個日常減肥方法小妙招
很多朋友之所以減肥失敗，大都逃不掉懶癌吃貨的魔咒。難道管不住嘴，邁不開腿，真的就無藥可救了？當然不是，要知道人類的智慧是無限的，懶癌吃貨們為了自己的瘦身大業也是卯足了勁。今天，我們就給大家細細道來~1、睡足七個半小時為什麼說睡覺也是運動呢，... 2023-02-12

tft每日頭條

> 健康

> 黑米的功效與作用禁忌

黑米的功效與作用禁忌

黑米的功效與作用禁忌

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注